傅裕宸 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
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半馬 | 01:56:16 | 05:30/km | 第17半馬

第四屆同濟盃蜀葵花親子公益路跑(由2023/4/30延期)

官方成績
日期	2023-10-08
成績	01:56:16
總名次	64 / 261
分組名次	15 / 54
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'03")

00:25'03"

00:51'48"

10 km

(00:51'48")

00:26'45" (+01'42")

15 km

(01:20'01")

00:28'13" (+03'10")

00:55'55" (+04'07")

20 km

(01:47'43")

00:27'42" (+02'39")

Finish

(01:56:16)

日期: 2023-10-08 06:00 - 地點: 社頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1511 Cal

賽後評分: 中規中矩小而美
給 5 星

10月累積里程 : 47.74 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'58"	00:10'04"
3	05'01"	00:15'05"
4	04'59"	00:20'04"
5	04'59"	00:25'03"
6	05'14"	00:30'17"
7	05'19"	00:35'36"
8	05'25"	00:41'01"
9	05'10"	00:46'11"
10	05'37"	00:51'48"
11	05'47"	00:57'35"
12	05'42"	01:03'17"
13	06'07"	01:09'24"
14	05'21"	01:14'45"
15	05'16"	01:20'01"
16	05'37"	01:25'38"
17	05'12"	01:30'50"
18	05'42"	01:36'32"
19	05'24"	01:41'56"
20	05'47"	01:47'43"
21	05'18"	01:53'01"
21.5	05'19"	01:55'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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