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    Rexgod Cheng--啓陽 台北市
    ID 93620
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rexgod Cheng--啓陽 
    40.4 km | 01:23:07 | 29.2 km/h
    日期: 2024-03-29 20:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'44"  (11'44")
    		25.71 (-7.93)5000 / 5000
    2
    10'20"  (22'04")
    		29.03 (-4.61)5000 / 10000
    3
    10'43"  (32'48")
    		28.12 (-5.52)5000 / 15000
    4
    09'44"  (42'32")
    		31.03 (-2.61)5000 / 20000
    5
    09'52"  (52'25")
    		30.51 (-3.14)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'18"  (01:03'43")
    		26.67 (-6.98)5000 / 30000
    7
    08'58"  (01:12'42")
    		33.645000 / 35000
    8
    09'25"  (01:22'07")
    		31.86 (-1.79)5000 / 40000
    9
    01'00"  (01:23'07")
    		23.84 (-9.80)397 / 40397
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.11 km ASTER GALAXY
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    許建德 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.11.0 %
    226.31.3 %
    329.0-1.3 %
    429.0-1.0 %
    527.5-0.2 %
    625.4-0.7 %
    729.81.7 %
    831.62.0 %
    928.6-0.2 %
    1030.8-0.4 %
    1122.11.0 %
    1228.6-0.4 %
    1333.0-0.1 %
    1428.3-0.6 %
    1530.5-0.8 %
    1629.51.2 %
    1729.81.0 %
    1832.11.0 %
    1931.3-0.5 %
    2031.3-0.7 %
    2123.8-0.7 %
    2231.3-0.6 %
    2331.91.0 %
    2431.9-0.4 %
    2535.6-0.4 %
    2632.71.0 %
    2726.7-0.5 %
    2820.3-0.5 %
    2924.7-0.2 %
    3032.71.0 %
    3133.3-0.4 %
    3235.6-0.4 %
    3336.01.3 %
    3432.1-0.8 %
    3530.8-0.4 %
    3632.41.0 %
    3727.9-0.5 %
    3832.11.0 %
    3934.31.0 %
    4033.0-1.5 %
    40.423.80.0 %

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