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    鄭嘉銘 台中
    ID 8319
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭嘉銘
    半馬 | 01:45:35 | 05:00/km | 第38半馬
    2024 第五屆BC臺灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2024-04-13
    成績01:45:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'43")
    		00:23'43"00:47'46"
    10 km(00:47'46")
    		00:24'03" (+00'20")
    15 km(01:13'29")
    		00:25'43" (+02'00")00:52'35" (+04'49")
    20 km(01:40'21")
    		00:26'52" (+03'09")
    Finish(01:45:35)

    日期: 2024-04-13 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1354 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'43")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'53")
    		04'36" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'35"  (14'29")
    		04'35" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'34"  (19'03")
    		04'34"1000 / 4000
    5
    04'39"  (23'43")
    		04'39" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (28'26")
    		04'43" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'45"  (33'12")
    		04'45" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'52"  (38'04")
    		04'52" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'49"  (42'54")
    		04'49" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'51"  (47'46")
    		04'51" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'52"  (52'38")
    		04'52" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'50"  (57'29")
    		04'50" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:02'28")
    		04'58" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:07'57")
    		05'29" (+00'55")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:13'29")
    		05'31" (+00'57")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:19'02")
    		05'33" (+00'59")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:24'14")
    		05'11" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:29'24")
    		05'09" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:35'04")
    		05'40" (+01'06")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:40'20")
    		05'15" (+00'41")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:45'15")
    		04'54" (+00'20")1000 / 21000
    22
    00'20"  (01:45'35")
    		04'07" 82 / 21082
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 229.57 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    204'36"00:09'54"
    304'35"00:14'29"
    404'35"00:19'04"
    504'39"00:23'43"
    604'44"00:28'27"
    704'46"00:33'13"
    804'52"00:38'05"
    904'49"00:42'54"
    1004'52"00:47'46"
    1104'53"00:52'39"
    1204'51"00:57'30"
    1304'58"01:02'28"
    1405'30"01:07'58"
    1505'31"01:13'29"
    1605'34"01:19'03"
    1705'12"01:24'15"
    1805'10"01:29'25"
    1905'40"01:35'05"
    2005'16"01:40'21"
    2104'54"01:45'15"
    21.104'13"01:45'36"

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