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    黃仲揚 Clayton Huang (Bluehawaii) 彰化
    ID 502739
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃仲揚 Clayton Huang (Bluehawaii) 
    半馬 | 01:56:54 | 05:32/km | 第2半馬
    2024 第五屆BC臺灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2024-04-13
    成績01:56:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'22")
    		00:24'22"00:51'15"
    10 km(00:51'15")
    		00:26'53" (+02'31")
    15 km(01:18'56")
    		00:27'41" (+03'19")00:58'38" (+07'23")
    20 km(01:49'53")
    		00:30'57" (+06'35")
    Finish(01:56:54)

    日期: 2024-04-13 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1675 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'43"  (09'43")
    		04'43"1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'31")
    		04'47" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'51"  (19'23")
    		04'51" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'58"  (24'22")
    		04'58" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (29'35")
    		05'13" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'11"  (34'47")
    		05'11" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'44"  (40'32")
    		05'44" (+01'01")1000 / 8000
    9
    05'19"  (45'52")
    		05'19" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'23"  (51'15")
    		05'23" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'14"  (56'30")
    		05'14" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:01'59")
    		05'28" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:07'14")
    		05'15" (+00'32")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:13'22")
    		06'08" (+01'25")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:18'56")
    		05'33" (+00'50")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:24'27")
    		05'31" (+00'48")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:30'33")
    		06'05" (+01'22")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:36'58")
    		06'25" (+01'42")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:43'19")
    		06'21" (+01'38")1000 / 19000
    20
    06'33"  (01:49'53")
    		06'33" (+01'50")1000 / 20000
    21
    06'06"  (01:55'59")
    		06'06" (+01'23")1000 / 21000
    22
    03'55"  (01:59'55")
    		14'10" (+09'27")277 / 21277
    賽後評分: 公益很棒👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 124.53 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    方格子, 小馬 和其他 1 人說推
    · 留言
    方格子 恭喜高速完賽
    2024-04-14 21:53 ·
     1 個人推
    黃仲揚 Clayton Huang (Bluehawaii) 謝謝☺️
    2024-04-15 11:22 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'44"00:09'44"
    304'48"00:14'32"
    404'52"00:19'24"
    504'58"00:24'22"
    605'14"00:29'36"
    705'12"00:34'48"
    805'44"00:40'32"
    905'20"00:45'52"
    1005'23"00:51'15"
    1105'15"00:56'30"
    1205'29"01:01'59"
    1305'16"01:07'15"
    1406'07"01:13'22"
    1505'34"01:18'56"
    1605'32"01:24'28"
    1706'05"01:30'33"
    1806'25"01:36'58"
    1906'22"01:43'20"
    2006'33"01:49'53"
    2106'07"01:56'00"
    21.314'08"01:59'55"

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