10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km日期: 2024-04-28 05:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.2
Pace: 05'21" / 05'09" / 05'14" / 05'01" / 05'17" / 04'52" / 04'57" / 05'02" / 05'06" / 06'30" / 24'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.19 km 
nike zoom fly 4(B) 累積 :
964.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'09" | 00:10'30" |
3 | 05'14" | 00:15'44" |
4 | 05'01" | 00:20'45" |
5 | 05'17" | 00:26'02" |
6 | 04'52" | 00:30'54" |
7 | 04'57" | 00:35'51" |
8 | 05'02" | 00:40'53" |
9 | 05'06" | 00:45'59" |
10 | 06'30" | 00:52'29" |
10.0 | 22'54" | 00:52'58" |