7.0 km | 01:01:30 | 08:46/km日期: 2024-04-28 07:33 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.5
Pace: 07'48" / 07'10" / 11'02" / 12'43" / 09'54" / 06'39" / 919'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.53 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'10" | 00:14'58" |
3 | 11'02" | 00:26'00" |
4 | 12'43" | 00:38'43" |
5 | 09'54" | 00:48'37" |
6 | 06'39" | 00:55'16" |
7.0 | 06'23" | 01:01'42" |