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    Peter Chang 台南
    ID 455716
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Chang 
    半馬 | 02:03:22 | 05:50/km | 第12半馬
    2024 中興新村半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-05-05
    成績02:03:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'29")
    		00:27'29"00:56'50"
    10 km(00:56'50")
    		00:29'21" (+01'52")
    15 km(01:26'18")
    		00:29'28" (+01'59")00:58'34" (+01'44")
    20 km(01:55'24")
    		00:29'06" (+01'37")
    Finish(02:03:22)

    日期: 2024-05-05 06:00 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'26"  (10'56")
    		05'26" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'26")
    		05'30" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'51")
    		05'24" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'37"  (27'28")
    		05'37" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'57")
    		05'28" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'33"  (38'31")
    		05'33" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'42"  (44'13")
    		05'42" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'32"  (50'45")
    		06'32" (+01'09")1000 / 9000
    10
    06'04"  (56'50")
    		06'04" (+00'41")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:02'41")
    		05'51" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:08'51")
    		06'09" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:14'50")
    		05'59" (+00'36")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:20'52")
    		06'01" (+00'38")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:26'18")
    		05'26" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:31'47")
    		05'28" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:37'31")
    		05'44" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:42'55")
    		05'23"1000 / 18000
    19
    06'41"  (01:49'37")
    		06'41" (+01'18")1000 / 19000
    20
    05'46"  (01:55'23")
    		05'46" (+00'23")1000 / 20000
    21
    07'21"  (02:02'44")
    		07'21" (+01'58")1000 / 21000
    22
    00'37"  (02:03'22")
    		09'30" (+04'07")66 / 21066
    賽後評分: 補給不錯，路線也可以（但後面坡很多）.但交管不行..常常都不知道要跑哪邊，🚗子也是，有時候會開到跑者這邊
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 220.36 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    白耀宗 說推
    · 留言
    白耀宗 恭喜高速完賽
    2024-05-15 22:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'27"00:10'56"
    305'31"00:16'27"
    405'24"00:21'51"
    505'38"00:27'29"
    605'28"00:32'57"
    705'34"00:38'31"
    805'42"00:44'13"
    906'33"00:50'46"
    1006'04"00:56'50"
    1105'51"01:02'41"
    1206'10"01:08'51"
    1305'59"01:14'50"
    1406'02"01:20'52"
    1505'26"01:26'18"
    1605'29"01:31'47"
    1705'44"01:37'31"
    1805'24"01:42'55"
    1906'42"01:49'37"
    2005'47"01:55'24"
    2107'21"02:02'45"
    21.100'15"02:02'46"

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    朋友動態
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