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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    半馬 | 02:40:32 | 07:36/km | 第17半馬
    ZEPRO RUN
    官方成績
    日期2024-05-26
    成績02:40:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'33")
    		00:33'33" (+01'21")01:05'45"
    10 km(01:05'45")
    		00:32'12"
    15 km(01:43'25")
    		00:37'40" (+05'28")01:12'38" (+06'53")
    20 km(02:18'23")
    		00:34'58" (+02'46")
    Finish(02:40:32)

    日期: 2024-05-26 05:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1256 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+02'06")1000 / 1000
    2
    07'13"  (15'06")
    		07'13" (+01'27")1000 / 2000
    3
    06'17"  (21'23")
    		06'17" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'46"  (27'10")
    		05'46"1000 / 4000
    5
    06'19"  (33'29")
    		06'19" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (39'31")
    		06'02" (+00'16")1000 / 6000
    7
    06'15"  (45'47")
    		06'15" (+00'29")1000 / 7000
    8
    07'04"  (52'52")
    		07'04" (+01'18")1000 / 8000
    9
    06'02"  (58'54")
    		06'02" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:05'42")
    		06'47" (+01'01")1000 / 10000
    11
    08'01"  (01:13'43")
    		08'01" (+02'15")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:20'43")
    		06'59" (+01'13")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:26'55")
    		06'12" (+00'26")1000 / 13000
    14
    07'52"  (01:34'48")
    		07'52" (+02'06")1000 / 14000
    15
    08'33"  (01:43'21")
    		08'33" (+02'47")1000 / 15000
    16
    07'23"  (01:50'45")
    		07'23" (+01'37")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:57'30")
    		06'45" (+00'59")1000 / 17000
    18
    06'35"  (02:04'06")
    		06'35" (+00'49")1000 / 18000
    19
    07'53"  (02:11'59")
    		07'53" (+02'07")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:18'20")
    		06'20" (+00'34")1000 / 20000
    21
    17'16"  (02:35'36")
    		17'16" (+11'30")1000 / 21000
    22
    04'55"  (02:40'32")
    		10'28" (+04'42")469 / 21469
    賽後評分: 補給豐富
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 41.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    ChiangYu🆕♾, 陳國勝 和其他 3 人說推
    · 留言
    莊小勛 怎麼不約一下，這速度可以的
    2024-05-26 10:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    207'13"00:15'06"
    306'21"00:21'27"
    405'47"00:27'14"
    506'19"00:33'33"
    606'02"00:39'35"
    706'15"00:45'50"
    807'05"00:52'55"
    906'03"00:58'58"
    1006'47"01:05'45"
    1108'01"01:13'46"
    1207'00"01:20'46"
    1306'13"01:26'59"
    1407'52"01:34'51"
    1508'34"01:43'25"
    1607'23"01:50'48"
    1706'45"01:57'33"
    1806'36"02:04'09"
    1907'54"02:12'03"
    2006'20"02:18'23"
    2117'17"02:35'40"
    21.510'29"02:40'36"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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