12.5 km | 01:08:42 | 05:29/km官方成績 |
日期 | 2013-09-01 |
成績 | 01:08:42 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:29/km |
日期: 2013-09-01 05:33 - 地點: 凱達格蘭大道前 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
果然路跑經驗不夠,太晚出發使得前幾公里都沒辦法維持步調,日後再跑要記住!
賽前宣言: 目前以平均速度來計算大約要跑一小時12分鐘。希望可以練到一小時5分鐘完賽,加油!
9月累積里程 :
80.14 km 
Adidas VANQUISH 6 M 累積 :
549.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'14" | 00:12'30" |
3 | 05'22" | 00:17'52" |
4 | 05'28" | 00:23'20" |
5 | 05'26" | 00:28'46" |
6 | 05'26" | 00:34'12" |
7 | 05'40" | 00:39'52" |
8 | 05'30" | 00:45'22" |
9 | 05'25" | 00:50'47" |
10 | 05'34" | 00:56'21" |
11 | 04'39" | 01:01'00" |
12 | 05'02" | 01:06'02" |
12.6 | 04'45" | 01:08'42" |