kelly lee 2016/07/30 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

45.0 km | 07:06:29 | 09:28/km | 第37馬

情人谷夢幻湖超馬

官方成績
日期	2016-07-30
成績	07:06:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45"

01:22'30"

10 km

(01:22'30")

00:49'45" (+17'00")

15 km

(02:09'22")

00:46'52" (+14'07")

01:36'15" (+13'45")

20 km

(02:58'45")

00:49'23" (+16'38")

25 km

(03:41'30")

00:42'45" (+10'00")

01:32'49" (+10'19")

30 km

(04:31'34")

00:50'04" (+17'19")

35 km

(05:31'17")

00:59'43" (+26'58")

01:48'14" (+25'44")

40 km

(06:19'48")

00:48'31" (+15'46")

45 km

(07:02'10")

00:42'22" (+09'37")

00:00'00"

Finish

(07:06:29)

日期: 2016-07-30 05:04 - 總爬升: 760 m - 卡路里: 2406 Cal - 總步數: 41496 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

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賽前宣言: 烤肉馬!!!!! 加油~~加油~~~~~~

賽後評分: ...
給 5 星

7月累積里程 : 88.87 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李政益, louis Yu 和其他 45 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-08-01 20:22 ·

2 個人推

鎖螺絲恭喜完賽！

2016-08-01 20:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'07"	00:12'48"
3	06'28"	00:19'16"
4	06'28"	00:25'44"
5	07'01"	00:32'45"
6	08'21"	00:41'06"
7	08'07"	00:49'13"
8	10'00"	00:59'13"
9	12'04"	01:11'17"
10	11'13"	01:22'30"
11	09'54"	01:32'24"
12	06'46"	01:39'10"
13	09'45"	01:48'55"
14	10'34"	01:59'29"
15	09'53"	02:09'22"
16	09'06"	02:18'28"
17	07'03"	02:25'31"
18	10'29"	02:36'00"
19	12'52"	02:48'52"
20	09'53"	02:58'45"
21	07'48"	03:06'33"
22	08'46"	03:15'19"
23	07'02"	03:22'21"
24	08'25"	03:30'46"
25	10'44"	03:41'30"
26	08'50"	03:50'20"
27	10'14"	04:00'34"
28	11'14"	04:11'48"
29	09'24"	04:21'12"
30	10'22"	04:31'34"
31	11'25"	04:42'59"
32	12'14"	04:55'13"
33	14'29"	05:09'42"
34	11'45"	05:21'27"
35	09'50"	05:31'17"
36	10'45"	05:42'02"
37	08'38"	05:50'40"
38	12'21"	06:03'01"
39	07'39"	06:10'40"
40	09'08"	06:19'48"
41	12'09"	06:31'57"
42	10'00"	06:41'57"
43	07'08"	06:49'05"
44	07'49"	06:56'54"
44.6	09'14"	07:02'10"