NamLi 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

NamLi 香港
ID 39841

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5.8 km | 01:21:22 | 14:08/km

日期: 2016-08-06 16:08 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 4754 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 53%

Pace: 09'22" / 14'55" / 17'38" / 14'27" / 16'06" / 04'34" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'45"

(17'45")

17'39" (+07'43")

1004 / 1004

55 / 101

2

20'37"

(38'22")

20'27" (+10'31")

1007 / 2012

68 / 71

3

17'59"

(56'21")

17'50" (+07'54")

1007 / 3020

77 / 72

4

10'00"

(01:06'21")

09'56"

1005 / 4026

67 / 150

5

04'28"

(01:10'49")

05'54"

756 / 4782

67 / 252

8月累積里程 : 61.23 km

asics gt3000 累積 : 988.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Joseph , Kelvin Li 和其他 14 人說推

·

跑極也友捉精靈都上載，哈哈

2016-08-07 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	14'55"	00:24'17"
3	17'38"	00:41'55"
4	14'27"	00:56'22"
5	16'06"	01:12'28"
6	04'34"	01:17'02"
5.8	-17'-46"	01:21'22"

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