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Chihchun Yu
南投
ID 57627
48 位追隨者
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Chihchun Yu
全馬
|
03:54:51
|
05:33/km
|
第19馬
黃金海岸馬拉松
官方成績
日期
2024-07-07
成績
03:54:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'15")
00:27'15" (+01'06")
00:53'57" (+00'27")
10 km
(00:53'57")
00:26'42" (+00'33")
15 km
(01:20'06")
00:26'09"
00:53'30"
20 km
(01:47'27")
00:27'21" (+01'12")
25 km
(02:13'49")
00:26'22" (+00'13")
00:54'22" (+00'52")
30 km
(02:41'49")
00:28'00" (+01'51")
35 km
(03:10'28")
00:28'39" (+02'30")
00:57'58" (+04'28")
40 km
(03:39'47")
00:29'19" (+03'10")
Finish
(03:54:51)
日期:
2024-07-07 04:19
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2456 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'37"
(05'37")
05'37" (+00'28")
1000 / 1000
2
05'27"
(11'04")
05'27" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'26"
(16'31")
05'26" (+00'17")
1000 / 3000
4
05'27"
(21'59")
05'27" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'16"
(27'15")
05'16" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'31"
(32'46")
05'31" (+00'22")
1000 / 6000
7
05'14"
(38'01")
05'14" (+00'05")
1000 / 7000
8
05'12"
(43'13")
05'12" (+00'03")
1000 / 8000
9
05'09"
(48'22")
05'09"
1000 / 9000
10
05'33"
(53'56")
05'33" (+00'24")
1000 / 10000
11
05'18"
(59'15")
05'18" (+00'09")
1000 / 11000
12
05'11"
(01:04'27")
05'11" (+00'02")
1000 / 12000
13
05'09"
(01:09'36")
05'09"
1000 / 13000
14
05'11"
(01:14'48")
05'11" (+00'02")
1000 / 14000
15
05'17"
(01:20'06")
05'17" (+00'08")
1000 / 15000
16
05'17"
(01:25'23")
05'17" (+00'08")
1000 / 16000
17
05'43"
(01:31'06")
05'43" (+00'34")
1000 / 17000
18
05'17"
(01:36'24")
05'17" (+00'08")
1000 / 18000
19
05'14"
(01:41'38")
05'14" (+00'05")
1000 / 19000
20
05'48"
(01:47'27")
05'48" (+00'39")
1000 / 20000
21
05'10"
(01:52'37")
05'10" (+00'01")
1000 / 21000
22
05'13"
(01:57'50")
05'13" (+00'04")
1000 / 22000
23
05'10"
(02:03'01")
05'10" (+00'01")
1000 / 23000
24
05'26"
(02:08'28")
05'26" (+00'17")
1000 / 24000
25
05'21"
(02:13'49")
05'21" (+00'12")
1000 / 25000
26
06'26"
(02:20'16")
06'26" (+01'17")
1000 / 26000
27
05'20"
(02:25'36")
05'20" (+00'11")
1000 / 27000
28
05'15"
(02:30'52")
05'15" (+00'06")
1000 / 28000
29
05'25"
(02:36'17")
05'25" (+00'16")
1000 / 29000
30
05'30"
(02:41'48")
05'30" (+00'21")
1000 / 30000
31
06'30"
(02:48'18")
06'30" (+01'21")
1000 / 31000
32
05'34"
(02:53'52")
05'34" (+00'25")
1000 / 32000
33
05'29"
(02:59'22")
05'29" (+00'20")
1000 / 33000
34
05'35"
(03:04'57")
05'35" (+00'26")
1000 / 34000
35
05'31"
(03:10'28")
05'31" (+00'22")
1000 / 35000
36
05'50"
(03:16'19")
05'50" (+00'41")
1000 / 36000
37
05'40"
(03:21'59")
05'40" (+00'31")
1000 / 37000
38
06'11"
(03:28'11")
06'11" (+01'02")
1000 / 38000
39
05'43"
(03:33'55")
05'43" (+00'34")
1000 / 39000
40
05'51"
(03:39'47")
05'51" (+00'42")
1000 / 40000
41
06'08"
(03:45'55")
06'08" (+00'59")
1000 / 41000
42
05'40"
(03:51'35")
05'40" (+00'31")
1000 / 42000
43
03'15"
(03:54'51")
05'44" (+00'35")
567 / 42567
賽後評分:
風景美麗 人們熱情 氣候涼爽
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
101~123
65~79%
2:M馬拉松配速區
123~138
79~89%
3:T乳酸耐力區
138~143
89~92%
4:A無氧耐力區
143~152
92~97.5%
5:I最大耗氧區
152~156
97.5~100%
最大心率為156
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
259.16 km
Nike Next %2 累積 :
518.1 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
陳佳慧
,
洪瑞文
和其他
5
人說推
·
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目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'28"
00:11'05"
3
05'26"
00:16'31"
4
05'28"
00:21'59"
5
05'16"
00:27'15"
6
05'32"
00:32'47"
7
05'14"
00:38'01"
8
05'12"
00:43'13"
9
05'10"
00:48'23"
10
05'34"
00:53'57"
11
05'19"
00:59'16"
12
05'12"
01:04'28"
13
05'09"
01:09'37"
14
05'12"
01:14'49"
15
05'17"
01:20'06"
16
05'18"
01:25'24"
17
05'43"
01:31'07"
18
05'17"
01:36'24"
19
05'14"
01:41'38"
20
05'49"
01:47'27"
21
05'10"
01:52'37"
22
05'14"
01:57'51"
23
05'10"
02:03'01"
24
05'27"
02:08'28"
25
05'21"
02:13'49"
26
06'27"
02:20'16"
27
05'21"
02:25'37"
28
05'16"
02:30'53"
29
05'26"
02:36'19"
30
05'30"
02:41'49"
31
06'29"
02:48'18"
32
05'34"
02:53'52"
33
05'30"
02:59'22"
34
05'35"
03:04'57"
35
05'31"
03:10'28"
36
05'51"
03:16'19"
37
05'40"
03:21'59"
38
06'12"
03:28'11"
39
05'44"
03:33'55"
40
05'52"
03:39'47"
41
06'08"
03:45'55"
42
05'41"
03:51'36"
42.6
05'43"
03:54'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
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全馬 | 03:54:51 | 05:33/km | 第19馬
Nike Next %2 累積 : 518.1 km
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