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    Fang Chi Shih 高雄
    ID 541895
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fang Chi Shih 
    半馬 | 02:08:23 | 06:05/km | 第36半馬
    海洋之心線上路跑-保育藍鯨Blue Whale
    官方成績
    日期2024-07-13
    成績02:08:23
    總名次123 / 671
    分組名次38 / 148
    平均速度06:05/km
    官方證書
    Fang Chi Shih

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'27")
    		00:32'27" (+05'54")00:59'00"
    10 km(00:59'00")
    		00:26'33"
    15 km(01:32'00")
    		00:33'00" (+06'27")01:02'51" (+03'51")
    20 km(02:01'51")
    		00:29'51" (+03'18")
    Finish(02:08:23)

    日期: 2024-07-14 14:48 - 平均心率: 101 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 204
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+01'39")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'40")
    		05'58" (+00'55")1000 / 2000
    3
    05'35"  (18'15")
    		05'35" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'15"  (23'31")
    		05'15" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'34"  (29'05")
    		05'34" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'39")
    		05'33" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'19"  (39'58")
    		05'19" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'15"  (45'14")
    		05'15" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'13"  (50'27")
    		05'13" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'11"  (55'39")
    		05'11" (+00'08")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:01'59")
    		06'20" (+01'17")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:07'21")
    		05'22" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:13'16")
    		05'55" (+00'52")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:19'32")
    		06'15" (+01'12")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:25'26")
    		05'53" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:32'20")
    		06'53" (+01'50")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:37'58")
    		05'38" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:43'01")
    		05'03"1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:49'05")
    		06'04" (+01'01")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:54'33")
    		05'28" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'58"  (02:00'32")
    		05'58" (+00'55")1000 / 21000
    22
    00'44"  (02:01'17")
    		05'44" (+00'41")129 / 21129
    賽後評分: 自己跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 150.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'03"00:10'03"
    205'58"00:16'01"
    305'35"00:21'36"
    405'16"00:26'52"
    505'35"00:32'27"
    605'33"00:38'00"
    705'20"00:43'20"
    805'15"00:48'35"
    905'13"00:53'48"
    1005'12"00:59'00"
    1106'20"01:05'20"
    1205'22"01:10'42"
    1306'41"01:17'23"
    1408'44"01:26'07"
    1505'53"01:32'00"
    1607'37"01:39'37"
    1705'38"01:45'15"
    1805'03"01:50'18"
    1906'05"01:56'23"
    2005'28"02:01'51"
    2105'59"02:07'50"
    21.105'40"02:08'34"

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