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    Gordan Tseng 桃園
    ID 52394
    43 位追隨者
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    Gordan Tseng
    8.5 km | 01:31:50 | 10:48/km
    2024 士林越野
    官方成績
    日期2024-07-21
    成績01:31:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:48/km
    官方證書
    Gordan Tseng
    日期: 2024-07-21 07:30 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'39"  (10'39")
    		10'39" (+03'15")1000 / 1000
    2
    07'24"  (18'03")
    		07'24"1000 / 2000
    3
    08'24"  (26'27")
    		08'24" (+01'00")1000 / 3000
    4
    09'14"  (35'42")
    		09'14" (+01'50")1000 / 4000
    5
    14'45"  (50'28")
    		14'45" (+07'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'06"  (01:04'34")
    		14'06" (+06'42")1000 / 6000
    7
    10'39"  (01:15'14")
    		10'39" (+03'15")1000 / 7000
    8
    14'07"  (01:29'22")
    		14'07" (+06'43")1000 / 8000
    9
    07'17"  (01:36'39")
    		17'14" (+09'50")422 / 8422
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    士林越野

    賽後評分: 優質賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 220.78 km hoka one one challenger 7 累積 : 173.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    Linda 和 陳家騏 說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'39"00:10'39"
    207'24"00:18'03"
    308'24"00:26'27"
    409'15"00:35'42"
    514'46"00:50'28"
    614'06"01:04'34"
    710'40"01:15'14"
    814'08"01:29'22"
    8.406'39"01:32'11"

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