| 24.0 km | 03:16:01 | 08:10/km | 第4半馬官方成績 | 日期 | 2016-09-11 | 成績 | 03:16:01 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 08:10/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:35'32" | 01:14'08" | | 00:38'36" (+03'04") | | 00:40'19" (+04'47") | 01:28'46" (+14'38") | | 00:48'27" (+12'55") | |
日期: 2016-09-11 06:31 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'25" | 998 / 998 | 2 | | 07'05" (+00'40") | 1005 / 2004 | 3 | | 07'08" (+00'43") | 997 / 3002 | 4 | | 07'19" (+00'54") | 1010 / 4013 | 5 | | 07'27" (+01'02") | 998 / 5011 |
6 | | 07'23" (+00'58") | 1005 / 6017 | 7 | | 07'38" (+01'13") | 996 / 7013 | 8 | | 08'07" (+01'42") | 1007 / 8020 | 9 | | 07'43" (+01'18") | 1007 / 9028 | 10 | | 07'40" (+01'15") | 1000 / 10028 | 11 | | 07'55" (+01'30") | 995 / 11024 | 12 | | 07'47" (+01'22") | 1008 / 12033 | 13 | | 07'52" (+01'27") | 999 / 13032 | 14 | | 08'02" (+01'37") | 1011 / 14043 | 15 | | 08'47" (+02'22") | 998 / 15041 | 16 | | 08'23" (+01'58") | 1008 / 16050 | 17 | | 09'31" (+03'06") | 994 / 17044 | 18 | | 08'51" (+02'26") | 1004 / 18049 | 19 | | 10'30" (+04'05") | 998 / 19048 | 20 | | 11'11" (+04'46") | 998 / 20046 | 21 | | 09'50" (+03'25") | 1007 / 21054 | 22 | | 10'57" (+04'32") | 999 / 22053 | 23 | | 10'10" (+03'45") | 998 / 23052 | 24 | | 08'03" (+01'38") | 335 / 23387 |
高雄Maggie Maggie  熱...熱...熱....是唯一的形容詞了
因為怕沒有方向感的自己會開錯路,而影響跑步的心情,所以決定,前一天,要提早入住大鵬灣裡面的東方渡假酒店,這樣一方面離會場近,另一方面比較不會迷路 ,而且早上還可以比較悠閒的起床.....哈哈。
早上大概5點多開車到會場後,才發現很多的動線都還沒有準備好,一切都還是非常的混亂,工作人員也是姍姍來遲,都已經是起跑前的1個小時居然還不能寄物???實在是有點誇張。
沒有想到真正誇張的是,在起跑前10分鐘,起跑點的充氣拱門突然氣消,應聲倒了下去....真的是看到超級傻眼的.......
都已經不知道,該說些什麼好了???
好不容易,終於等到鳴槍起跑了,大家便一股腦的拼命往前跑,剛開始跑感覺氣溫宜人,還有一點點的微風,所以跑起來還算是舒服的,而且還都是在自己的期待範圍內。
沒有想到,好景不常,很快的當太陽公公完完全全的高掛在空中後,整個跑步的感覺就開始完全走鐘了,,而且這個時候才只跑了7k,一想到後面還有好長的一段路.......心裡不禁涼了好一大截 。
天氣的炎熱真的是無法用文字形容,完全沒有遮蔽物,沒有樹蔭,只有滾燙的柏油路,陽光無情的曬在身上,還會伴隨著疼痛感,而自己又是屬於跑不快的跑者,所以也只能默默的忍受,並且拼命的往前跑了,感覺真的是非常痛苦。
原本今天的目標是,當成自己的LSD,並且希望能夠全程用跑的,雖然自己也是盡了全力要用跑步的,就算速度很慢還是想要用跑的,可是心率一直偏高,平均180甚至最高的也已經到達了200了,終於在第20k的時候變成了步兵,結果沒能全程用跑的,心裡還是會覺得有點小小的遺憾。
這次總算是真正的見識到,夏天馬的威力了,真的是超級無敵可怕的.......下次絕對不會輕易嘗試了,真希望自己被曬傷的皮膚,也能早日恢復.....哈哈。 賽前宣言: 盡全力完賽 9月累積里程 : 167.10 km Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'32" | 00:06'32" | 2 | 07'01" | 00:13'33" | 3 | 07'08" | 00:20'41" | 4 | 07'24" | 00:28'05" | 5 | 07'27" | 00:35'32" | 6 | 07'20" | 00:42'52" | 7 | 07'43" | 00:50'35" | 8 | 08'03" | 00:58'38" | 9 | 07'48" | 01:06'26" | 10 | 07'42" | 01:14'08" | 11 | 07'54" | 01:22'02" | 12 | 07'43" | 01:29'45" | 13 | 07'51" | 01:37'36" | 14 | 08'07" | 01:45'43" | 15 | 08'44" | 01:54'27" | 16 | 08'23" | 02:02'50" | 17 | 09'32" | 02:12'22" | 18 | 08'52" | 02:21'14" | 19 | 10'27" | 02:31'41" | 20 | 11'13" | 02:42'54" | 21 | 09'47" | 02:52'41" | 22 | 11'00" | 03:03'41" | 23 | 10'12" | 03:13'53" | 23.4 | 08'04" | 03:17'01" |
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