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    Pei En Chang 金門
    ID 275632
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pei En Chang
    恭喜完成了初半馬
    24.0 km | 02:06:52 | 05:17/km | 第1半馬
    東港大鵬灣超半程馬拉松路跑公開賽
    官方成績
    日期2016-09-11
    成績02:06:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'42")
    		00:24'42"00:51'36"
    10 km(00:51'36")
    		00:26'54" (+02'12")
    15 km(01:20'37")
    		00:29'01" (+04'19")01:01'34" (+09'58")
    20 km(01:53'10")
    		00:32'33" (+07'51")
    Finish(02:06:52)

    日期: 2016-09-11 06:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'45")
    		04'45"1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'36")
    		04'51" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'32")
    		04'56" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'01"  (24'34")
    		05'01" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (29'44")
    		05'10" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'08"  (34'52")
    		05'08" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'28"  (40'21")
    		05'28" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'24"  (45'46")
    		05'24" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'36"  (51'22")
    		05'36" (+00'51")1000 / 10000
    11
    05'26"  (56'48")
    		05'26" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:02'06")
    		05'17" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:07'32")
    		05'26" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:13'23")
    		05'50" (+01'05")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:19'21")
    		05'58" (+01'13")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:25'14")
    		05'52" (+01'07")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:31'13")
    		05'58" (+01'13")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:37'07")
    		05'54" (+01'09")1000 / 18000
    19
    06'12"  (01:43'20")
    		06'12" (+01'27")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:49'08")
    		05'48" (+01'03")1000 / 20000
    21
    05'49"  (01:54'58")
    		05'49" (+01'04")1000 / 21000
    22
    06'11"  (02:01'09")
    		06'11" (+01'26")1000 / 22000
    23
    05'41"  (02:06'51")
    		05'50" (+01'05")976 / 22976
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 67.91 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    胡國城, WENG CHIEH 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'46"00:09'53"
    304'52"00:14'45"
    404'56"00:19'41"
    505'01"00:24'42"
    605'10"00:29'52"
    705'09"00:35'01"
    805'34"00:40'35"
    905'25"00:46'00"
    1005'36"00:51'36"
    1105'27"00:57'03"
    1205'17"01:02'20"
    1305'26"01:07'46"
    1405'51"01:13'37"
    1507'00"01:20'37"
    1605'53"01:26'30"
    1707'14"01:33'44"
    1805'54"01:39'38"
    1907'06"01:46'44"
    2006'26"01:53'10"
    2105'50"01:59'00"
    2206'57"02:05'57"
    23.005'49"02:11'38"

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