AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2016/09/11 訓練日誌

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
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AMIS.林🏃🏻‍♂️

半馬 | 02:57:49 | 08:25/km | 第4半馬

第二屆永安天文星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-11
成績	02:57:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46"

01:11'03"

10 km

(01:11'03")

00:38'17" (+05'31")

15 km

(01:50'40")

00:39'37" (+06'51")

01:28'18" (+17'15")

20 km

(02:39'21")

00:48'41" (+15'55")

Finish

(02:57:49)

日期: 2016-09-11 17:00 - 地點: 永安天文宮 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'31"

(07'31")

07'33" (+01'50")

995 / 995

05'52"

(13'23")

05'43"

1025 / 2020

06'36"

(19'59")

06'24" (+00'41")

1029 / 3049

06'42"

(26'41")

06'36" (+00'53")

1013 / 4063

06'34"

(33'15")

06'33" (+00'50")

1002 / 5065

展開計圈分析

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AMIS.林🏃🏻‍♂️

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哇~熱死我了一路上都在抽筋無法加快速度一加就抽筋唉~一路上一直想放棄因為已經無法正常的跑還是靠毅力撐回來

9月累積里程 : 57.51 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, Alwin 和其他 21 人說推

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觀看另 10 則留言

AMIS.林🏃🏻‍♂️ Michael 感謝你的祝賀及關心沒一定要好好休息祝你運動愉悅

2016-09-12 19:54 ·

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 鄭卡茲謝謝你的祝賀祝運動愉悅

2016-09-12 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'39"	00:13'17"
3	06'25"	00:19'42"
4	06'34"	00:26'16"
5	06'30"	00:32'46"
6	07'29"	00:40'15"
7	07'12"	00:47'27"
8	08'45"	00:56'12"
9	07'45"	01:03'57"
10	07'06"	01:11'03"
11	08'59"	01:20'02"
12	08'14"	01:28'16"
13	07'48"	01:36'04"
14	06'56"	01:43'00"
15	07'40"	01:50'40"
16	11'23"	02:02'03"
17	10'47"	02:12'50"
18	06'38"	02:19'28"
19	10'02"	02:29'30"
20	09'51"	02:39'21"
21	10'07"	02:49'28"
21.9	09'24"	02:57'49"