龍布羅梭（SNRC） 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

龍布羅梭（SNRC）高雄
ID 4507

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龍布羅梭（SNRC）

4.1 km | 00:29:47 | 07:17/km

日期: 2016-09-20 18:27 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'14" / 07'52" / 06'54" / 07'02" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'14" (+00'22")

1004 / 1004

2

07'56"

(15'12")

07'50" (+00'58")

1011 / 2015

3

06'52"

(22'04")

06'52"

998 / 3014

4

07'10"

(29'14")

07'03" (+00'11")

1015 / 4029

5

00'33"

(29'47")

06'31"

84 / 4113

回復跑一下

9月累積里程 : 59.28 km

ASICS T3P3N（黃）累積 : 435.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

曾少均, 太極熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'52"	00:15'06"
3	06'54"	00:22'00"
4	07'02"	00:29'02"
4.1	09'08"	00:29'47"

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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