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    Jing Teng Hou 基隆
    ID 742155
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jing Teng Hou 
    恭喜完成了初半馬
    23.0 km | 02:28:24 | 06:27/km | 第1半馬
    2024 口湖馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-12
    成績02:28:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'26")
    		00:28'26"00:58'49"
    10 km(00:58'49")
    		00:30'23" (+01'57")
    15 km(01:33'23")
    		00:34'34" (+06'08")01:11'47" (+12'58")
    20 km(02:10'36")
    		00:37'13" (+08'47")
    Finish(02:28:24)

    日期: 2024-10-12 06:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24"1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'07")
    		05'43" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'49"  (16'57")
    		05'49" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'41")
    		05'44" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'26")
    		05'44" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (34'14")
    		05'48" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'12"  (40'26")
    		06'12" (+00'48")1000 / 7000
    8
    06'05"  (46'32")
    		06'05" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'53"  (52'26")
    		05'53" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'22"  (58'48")
    		06'22" (+00'58")1000 / 10000
    11
    06'25"  (01:05'14")
    		06'25" (+01'01")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:11'30")
    		06'16" (+00'52")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:18'05")
    		06'35" (+01'11")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:24'27")
    		06'21" (+00'57")1000 / 14000
    15
    07'18"  (01:31'46")
    		07'18" (+01'54")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:38'09")
    		06'23" (+00'59")1000 / 16000
    17
    07'07"  (01:45'16")
    		07'07" (+01'43")1000 / 17000
    18
    07'25"  (01:52'42")
    		07'25" (+02'01")1000 / 18000
    19
    06'53"  (01:59'35")
    		06'53" (+01'29")1000 / 19000
    20
    07'04"  (02:06'40")
    		07'04" (+01'40")1000 / 20000
    21
    06'23"  (02:13'04")
    		06'23" (+00'59")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:19'26")
    		06'22" (+00'58")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:26'05")
    		06'38" (+01'14")1000 / 23000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 106.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'43"00:11'08"
    305'49"00:16'57"
    405'45"00:22'42"
    505'44"00:28'26"
    605'49"00:34'15"
    706'12"00:40'27"
    806'06"00:46'33"
    905'53"00:52'26"
    1006'23"00:58'49"
    1106'25"01:05'14"
    1206'28"01:11'42"
    1307'44"01:19'26"
    1406'22"01:25'48"
    1507'35"01:33'23"
    1606'23"01:39'46"
    1707'57"01:47'43"
    1808'10"01:55'53"
    1906'53"02:02'46"
    2007'50"02:10'36"
    2106'23"02:16'59"
    2207'36"02:24'35"
    2307'26"02:32'01"
    23.405'19"02:34'20"

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