| 奇妙的一天，陣雨完晴時多雲，欣喜那短暫的陰天小雨後，在最後5k又突然給你暴風雨的驚喜，讓比賽前還在思考，穿新三鐵衣(大腿緊到肉凸出來)還是一般練跑衣(沒有負擔)，現眼下覺得這種天氣，不穿是最好的選擇。
第一次與隊友組113鐵人接力賽，先感謝老天的厚愛及大家的打氣鼓勵，雖然後段迎接暴風雨洗禮時，心裡突然覺得：「為什麼，要把自已搞得像難民一樣？」花錢來晒傷變黑，又沒有本事可以靠比賽吃飯，在家放鬆步調慢慢渡姑不是很好。
接力就是這樣子吧！覺得不好好跑，會對不起隊友們之前的努力，就忘了一切勇往直前了，也還好後段我並沒有因為腳痛沒力而停止前進。
每一場賽事，都是人生的過程，都只能體驗一回。不同的時段、不同的天氣、不同的參與者、不同的身體狀況，當用盡吃奶力氣抵達終點時，那種「完賽後，置之死地而後生的狀態」，還是會讓人非常感動，無論多痛苦，都要繼續參賽，再一次置之死地而後生下去，永無止盡的循環，直到覺得夠了為止。
我想，這還是很好的生活方式，適當的運動，在身體能承受的範圍內，只要天天保持在充滿氧氣的喜悅裡，「一顆心，永遠18歲。」無論選擇什麼方式流汗，都是好的，「運動i臺灣」相信提昇全民的體適能水準，養成良好的運動習慣，是一生最棒的抉擇，大家一起走向戶外動起來吧！ 賽前宣言: 大家合力一起玩賽。 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% | | 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.70 km  asics TJR837-3100 靚橘黃 累積 : 920.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'37" | 00:04'37" | | 2 | 05'18" | 00:09'55" | | 3 | 05'37" | 00:15'32" | | 4 | 05'29" | 00:21'01" | | 5 | 05'18" | 00:26'19" | | 6 | 05'17" | 00:31'36" | | 7 | 05'15" | 00:36'51" | | 8 | 05'10" | 00:42'01" | | 9 | 06'02" | 00:48'03" | | 10 | 05'38" | 00:53'41" | | 11 | 05'31" | 00:59'12" | | 12 | 05'59" | 01:05'11" | | 13 | 05'36" | 01:10'47" | | 14 | 05'34" | 01:16'21" | | 15 | 05'23" | 01:21'44" | | 16 | 05'35" | 01:27'19" | | 17 | 05'54" | 01:33'13" | | 18 | 05'45" | 01:38'58" | | 19 | 06'05" | 01:45'03" | | 20 | 05'44" | 01:50'47" | | 21 | 05'11" | 01:55'58" | | 21.2 | 37'58" | 02:05'24" |
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