Jackie Lee 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Lee 高雄
ID 311304

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全馬 | 04:56:06 | 07:01/km | 第17馬

2024 中華民國牙醫師公會全國聯合會暨萬巒節馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2024-11-03
成績	04:56:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+01'05")

00:59'17"

10 km

(00:59'17")

00:29'06"

15 km

(01:31'35")

00:32'18" (+03'12")

01:06'48" (+07'31")

20 km

(02:06'05")

00:34'30" (+05'24")

25 km

(02:40'55")

00:34'50" (+05'44")

01:09'59" (+10'42")

30 km

(03:16'04")

00:35'09" (+06'03")

35 km

(03:56'35")

00:40'31" (+11'25")

01:22'37" (+23'20")

40 km

(04:38'41")

00:42'06" (+13'00")

Finish

(04:56:06)

日期: 2024-11-03 06:01 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 2338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9

高雄

Jackie Lee

·

基本訓練

賽後評分: 路線好、景觀好、補給多樣又優質，唯一缺憾當天實在太熱，大力給讚！大推啊⋯
給 5 星

11月累積里程 : 173.21 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

孫健雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'54"	00:12'38"
3	05'55"	00:18'33"
4	05'46"	00:24'19"
5	05'52"	00:30'11"
6	05'50"	00:36'01"
7	05'44"	00:41'45"
8	06'01"	00:47'46"
9	05'31"	00:53'17"
10	06'00"	00:59'17"
11	06'51"	01:06'08"
12	05'38"	01:11'46"
13	06'22"	01:18'08"
14	06'51"	01:24'59"
15	06'36"	01:31'35"
16	06'33"	01:38'08"
17	06'58"	01:45'06"
18	06'28"	01:51'34"
19	06'43"	01:58'17"
20	07'48"	02:06'05"
21	06'33"	02:12'38"
22	06'06"	02:18'44"
23	07'48"	02:26'32"
24	06'23"	02:32'55"
25	08'00"	02:40'55"
26	06'33"	02:47'28"
27	06'39"	02:54'07"
28	07'36"	03:01'43"
29	07'04"	03:08'47"
30	07'17"	03:16'04"
31	08'39"	03:24'43"
32	07'38"	03:32'21"
33	09'16"	03:41'37"
34	07'27"	03:49'04"
35	07'31"	03:56'35"
36	09'00"	04:05'35"
37	07'37"	04:13'12"
38	08'43"	04:21'55"
39	07'37"	04:29'32"
40	09'09"	04:38'41"
41	07'30"	04:46'11"
42	07'35"	04:53'46"
42.3	07'39"	04:56'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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