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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
05:11:39
|
07:23/km
|
第109馬
2024 中華民國牙醫師公會全國聯合會暨萬巒節馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2024-11-03
成績
05:11:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'13")
00:31'13"
01:05'38"
10 km
(01:05'38")
00:34'25" (+03'12")
15 km
(01:40'33")
00:34'55" (+03'42")
01:11'05" (+05'27")
20 km
(02:16'43")
00:36'10" (+04'57")
25 km
(02:50'55")
00:34'12" (+02'59")
01:09'57" (+04'19")
30 km
(03:26'40")
00:35'45" (+04'32")
35 km
(04:07'28")
00:40'48" (+09'35")
01:21'30" (+15'52")
40 km
(04:48'10")
00:40'42" (+09'29")
Finish
(05:11:39)
日期:
2024-11-03 06:01
-
總爬升:
235 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
2919 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'10"
(07'10")
07'10" (+01'40")
1000 / 1000
2
06'02"
(13'12")
06'02" (+00'32")
1000 / 2000
3
06'05"
(19'18")
06'05" (+00'35")
1000 / 3000
4
05'57"
(25'15")
05'57" (+00'27")
1000 / 4000
5
05'57"
(31'13")
05'57" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'01"
(39'14")
08'01" (+02'31")
1000 / 6000
7
06'02"
(45'17")
06'02" (+00'32")
1000 / 7000
8
08'21"
(53'39")
08'21" (+02'51")
1000 / 8000
9
05'47"
(59'26")
05'47" (+00'17")
1000 / 9000
10
06'12"
(01:05'38")
06'12" (+00'42")
1000 / 10000
11
07'28"
(01:13'06")
07'28" (+01'58")
1000 / 11000
12
06'10"
(01:19'17")
06'10" (+00'40")
1000 / 12000
13
06'40"
(01:25'57")
06'40" (+01'10")
1000 / 13000
14
07'54"
(01:33'52")
07'54" (+02'24")
1000 / 14000
15
06'40"
(01:40'33")
06'40" (+01'10")
1000 / 15000
16
06'32"
(01:47'06")
06'32" (+01'02")
1000 / 16000
17
08'14"
(01:55'20")
08'14" (+02'44")
1000 / 17000
18
06'21"
(02:01'42")
06'21" (+00'51")
1000 / 18000
19
07'12"
(02:08'54")
07'12" (+01'42")
1000 / 19000
20
07'48"
(02:16'43")
07'48" (+02'18")
1000 / 20000
21
07'09"
(02:23'52")
07'09" (+01'39")
1000 / 21000
22
05'39"
(02:29'32")
05'39" (+00'09")
1000 / 22000
23
08'32"
(02:38'04")
08'32" (+03'02")
1000 / 23000
24
06'35"
(02:44'40")
06'35" (+01'05")
1000 / 24000
25
06'14"
(02:50'55")
06'14" (+00'44")
1000 / 25000
26
08'03"
(02:58'58")
08'03" (+02'33")
1000 / 26000
27
05'30"
(03:04'28")
05'30"
1000 / 27000
28
07'11"
(03:11'40")
07'11" (+01'41")
1000 / 28000
29
09'04"
(03:20'44")
09'04" (+03'34")
1000 / 29000
30
05'54"
(03:26'39")
05'54" (+00'24")
1000 / 30000
31
09'43"
(03:36'23")
09'43" (+04'13")
1000 / 31000
32
06'42"
(03:43'05")
06'42" (+01'12")
1000 / 32000
33
10'15"
(03:53'21")
10'15" (+04'45")
1000 / 33000
34
07'04"
(04:00'26")
07'04" (+01'34")
1000 / 34000
35
07'01"
(04:07'27")
07'01" (+01'31")
1000 / 35000
36
09'20"
(04:16'48")
09'20" (+03'50")
1000 / 36000
37
07'07"
(04:23'55")
07'07" (+01'37")
1000 / 37000
38
09'48"
(04:33'44")
09'48" (+04'18")
1000 / 38000
39
07'01"
(04:40'46")
07'01" (+01'31")
1000 / 39000
40
07'23"
(04:48'10")
07'23" (+01'53")
1000 / 40000
41
11'14"
(04:59'24")
11'14" (+05'44")
1000 / 41000
42
06'37"
(05:06'02")
06'37" (+01'07")
1000 / 42000
43
05'37"
(05:11'39")
07'51" (+02'21")
716 / 42716
，，
賽後評分:
，，
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
84.39 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
吉哥
,
陳沆圳
和其他
3
人說推
·
留言
LML
恭喜高速完賽
2024-11-03 16:26 ·
吉哥
水啦
2024-11-18 09:48 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'11"
00:07'11"
2
06'02"
00:13'13"
3
06'06"
00:19'19"
4
05'57"
00:25'16"
5
05'57"
00:31'13"
6
08'02"
00:39'15"
7
06'02"
00:45'17"
8
08'22"
00:53'39"
9
05'47"
00:59'26"
10
06'12"
01:05'38"
11
07'29"
01:13'07"
12
06'10"
01:19'17"
13
06'41"
01:25'58"
14
07'55"
01:33'53"
15
06'40"
01:40'33"
16
06'33"
01:47'06"
17
08'14"
01:55'20"
18
06'22"
02:01'42"
19
07'13"
02:08'55"
20
07'48"
02:16'43"
21
07'10"
02:23'53"
22
05'39"
02:29'32"
23
08'33"
02:38'05"
24
06'35"
02:44'40"
25
06'15"
02:50'55"
26
08'04"
02:58'59"
27
05'30"
03:04'29"
28
07'12"
03:11'41"
29
09'04"
03:20'45"
30
05'55"
03:26'40"
31
09'43"
03:36'23"
32
06'43"
03:43'06"
33
10'15"
03:53'21"
34
07'05"
04:00'26"
35
07'02"
04:07'28"
36
09'20"
04:16'48"
37
07'08"
04:23'56"
38
09'49"
04:33'45"
39
07'01"
04:40'46"
40
07'24"
04:48'10"
41
11'15"
04:59'25"
42
06'37"
05:06'02"
42.7
07'50"
05:11'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:26:50
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:14
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04:56/km
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全馬 | 05:11:39 | 07:23/km | 第109馬
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