Johnny Liang 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Liang 台南
ID 42607

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45.0 km | 07:07:14 | 09:29/km | 第2馬

第二屆美濃天后宮超級馬拉松

官方成績
日期	2016-10-08
成績	07:07:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'11")

00:40'11"

01:24'59"

10 km

(01:24'59")

00:44'48" (+04'37")

15 km

(02:15'07")

00:50'08" (+09'57")

01:43'04" (+18'05")

20 km

(03:08'03")

00:52'56" (+12'45")

25 km

(04:03'15")

00:55'12" (+15'01")

01:52'08" (+27'09")

30 km

(05:00'11")

00:56'56" (+16'45")

35 km

(05:44'15")

00:44'04" (+03'53")

00:00'00"

Finish

(07:07:14)

日期: 2016-10-08 05:48 - 總爬升: 415 m - 卡路里: 2524 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

10月累積里程 : 85.48 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

陳榮傑, 張玉廷和其他 10 人說推

·

張玉廷恭喜完賽

2016-10-11 23:37 ·

Johnny Liang 謝謝張大哥辦這麼優質的賽事。

2016-10-15 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'47"	00:13'38"
3	07'13"	00:20'51"
4	11'08"	00:31'59"
5	08'12"	00:40'11"
6	08'32"	00:48'43"
7	07'36"	00:56'19"
8	09'16"	01:05'35"
9	09'12"	01:14'47"
10	10'12"	01:24'59"
11	11'12"	01:36'11"
12	09'08"	01:45'19"
13	08'16"	01:53'35"
14	11'16"	02:04'51"
15	10'16"	02:15'07"
16	09'52"	02:24'59"
17	08'44"	02:33'43"
18	10'36"	02:44'19"
19	10'16"	02:54'35"
20	13'28"	03:08'03"
21	11'32"	03:19'35"
22	08'00"	03:27'35"
23	15'32"	03:43'07"
24	10'04"	03:53'11"
25	10'04"	04:03'15"
26	09'24"	04:12'39"
27	15'24"	04:28'03"
28	07'36"	04:35'39"
29	08'44"	04:44'23"
30	15'48"	05:00'11"
31	08'24"	05:08'35"
32	07'32"	05:16'07"
33	10'52"	05:26'59"
34	09'52"	05:36'51"
35	07'24"	05:44'15"
36	08'44"	05:52'59"
37	09'00"	06:01'59"
38	08'48"	06:10'47"
38.7	08'54"	06:17'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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