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    馬文正（Mark) 桃園
    ID 443147
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬文正（Mark)
    半馬 | 01:42:09 | 04:50/km | 第51半馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績01:42:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'32")
    		00:22'32"00:45'47"
    10 km(00:45'47")
    		00:23'15" (+00'43")
    15 km(01:09'21")
    		00:23'34" (+01'02")00:47'00" (+01'13")
    20 km(01:32'47")
    		00:23'26" (+00'54")
    Finish(01:42:09)

    日期: 2024-11-17 06:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1394 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'24"  (08'58")
    		04'24"1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'30")
    		04'32" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'33"  (18'03")
    		04'33" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'27"  (22'31")
    		04'27" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'58")
    		04'26" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'37"  (31'35")
    		04'37" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'42"  (36'18")
    		04'42" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'42"  (41'00")
    		04'42" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'44"  (45'45")
    		04'44" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'40"  (50'26")
    		04'40" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'39"  (55'05")
    		04'39" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:00'05")
    		05'00" (+00'36")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:04'44")
    		04'39" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:09'20")
    		04'35" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:14'01")
    		04'41" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:18'41")
    		04'39" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'39"  (01:23'21")
    		04'39" (+00'15")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:27'59")
    		04'37" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:32'45")
    		04'46" (+00'22")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:37'31")
    		04'45" (+00'21")1000 / 21000
    22
    04'29"  (01:42'00")
    		04'29" (+00'05")1000 / 22000
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 375.35 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    江鳥玉賓, 賴育群 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'26"00:08'59"
    304'32"00:13'31"
    404'34"00:18'05"
    504'27"00:22'32"
    604'27"00:26'59"
    704'38"00:31'37"
    804'42"00:36'19"
    904'43"00:41'02"
    1004'45"00:45'47"
    1104'40"00:50'27"
    1204'39"00:55'06"
    1305'05"01:00'11"
    1404'35"01:04'46"
    1504'35"01:09'21"
    1604'41"01:14'02"
    1704'40"01:18'42"
    1804'44"01:23'26"
    1904'34"01:28'00"
    2004'47"01:32'47"
    2104'45"01:37'32"
    2204'30"01:42'02"
    22.102'38"01:42'10"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    成績 : 01:49:20
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