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    蔡豐印 新竹
    ID 78057
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡豐印 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:58:04 | 05:35/km | 第3半馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績01:58:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'50")
    		00:23'50"00:50'57"
    10 km(00:50'57")
    		00:27'07" (+03'17")
    15 km(01:17'50")
    		00:26'53" (+03'03")00:53'46" (+02'49")
    20 km(01:44'43")
    		00:26'53" (+03'03")
    Finish(01:58:04)

    日期: 2024-11-17 06:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1528 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'27")
    		04'35"1000 / 2000
    3
    04'40"  (14'07")
    		04'40" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'47"  (18'55")
    		04'47" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'54"  (23'49")
    		04'54" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (29'17")
    		05'27" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'02"  (34'19")
    		05'02" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'33"  (39'52")
    		05'33" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'14"  (45'07")
    		05'14" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'49"  (50'56")
    		05'49" (+01'14")1000 / 10000
    11
    05'19"  (56'16")
    		05'19" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:01'34")
    		05'18" (+00'43")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:07'18")
    		05'44" (+01'09")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:12'40")
    		05'21" (+00'46")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:17'49")
    		05'08" (+00'33")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:23'16")
    		05'27" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:28'30")
    		05'13" (+00'38")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:33'48")
    		05'18" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:39'20")
    		05'32" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:44'42")
    		05'22" (+00'47")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:50'04")
    		05'22" (+00'47")1000 / 21000
    22
    00'32"  (01:50'37")
    		05'34" (+00'59")97 / 21097
    23
    05'16"  (01:55'53")
    		05'16" (+00'41")1000 / 22097
    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 183.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'35"00:09'28"
    304'40"00:14'08"
    404'47"00:18'55"
    504'55"00:23'50"
    605'28"00:29'18"
    705'02"00:34'20"
    805'33"00:39'53"
    905'15"00:45'08"
    1005'49"00:50'57"
    1105'20"00:56'17"
    1205'18"01:01'35"
    1305'44"01:07'19"
    1405'22"01:12'41"
    1505'09"01:17'50"
    1605'27"01:23'17"
    1705'13"01:28'30"
    1805'19"01:33'49"
    1905'32"01:39'21"
    2005'22"01:44'43"
    2105'22"01:50'05"
    2205'18"01:55'23"
    22.407'07"01:58'15"

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