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    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊淑如-RUN希望
    半馬 | 01:59:10 | 05:38/km | 第10半馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績01:59:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'01")
    		00:25'01"00:52'45"
    10 km(00:52'45")
    		00:27'44" (+02'43")
    15 km(01:20'00")
    		00:27'15" (+02'14")00:54'39" (+01'54")
    20 km(01:47'24")
    		00:27'24" (+02'23")
    Finish(01:59:10)

    日期: 2024-11-17 06:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'48")
    		04'51"1000 / 2000
    3
    05'00"  (14'49")
    		05'00" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'05"  (19'55")
    		05'05" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'06"  (25'01")
    		05'06" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'10")
    		05'09" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'05"  (35'16")
    		05'05" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'41"  (41'57")
    		06'41" (+01'50")1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'14")
    		05'16" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'31"  (52'45")
    		05'31" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'18"  (58'04")
    		05'18" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:03'29")
    		05'24" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:09'23")
    		05'53" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:14'47")
    		05'24" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:20'00")
    		05'13" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:25'23")
    		05'22" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:30'52")
    		05'29" (+00'38")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:36'15")
    		05'23" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:41'48")
    		05'32" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:47'24")
    		05'35" (+00'44")1000 / 20000
    21
    05'32"  (01:52'56")
    		05'32" (+00'41")1000 / 21000
    22
    05'11"  (01:58'08")
    		05'11" (+00'20")1000 / 22000
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言

    現階段極限了😂

    賽後評分: 志工熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 136.57 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    楊富傑, Jacky Lu 和其他 1 人說推
    · 留言
    Jacky Lu 恭喜高速完賽！
    2024-11-17 12:22 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'51"00:09'48"
    305'01"00:14'49"
    405'06"00:19'55"
    505'06"00:25'01"
    605'09"00:30'10"
    705'06"00:35'16"
    806'41"00:41'57"
    905'17"00:47'14"
    1005'31"00:52'45"
    1105'19"00:58'04"
    1205'25"01:03'29"
    1305'54"01:09'23"
    1405'24"01:14'47"
    1505'13"01:20'00"
    1605'23"01:25'23"
    1705'29"01:30'52"
    1805'23"01:36'15"
    1905'33"01:41'48"
    2005'36"01:47'24"
    2105'32"01:52'56"
    2205'12"01:58'08"
    22.204'44"01:59'10"

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