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    光明RUN-511 苗栗
    ID 129723
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    光明RUN-511
    半馬 | 01:41:07 | 04:47/km | 第2半馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績01:41:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'53")
    		00:22'53" (+00'01")00:46'03" (+00'13")
    10 km(00:46'03")
    		00:23'10" (+00'18")
    15 km(01:09'01")
    		00:22'58" (+00'06")00:45'50"
    20 km(01:31'53")
    		00:22'52"
    Finish(01:41:07)

    日期: 2024-11-17 06:10 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'09")
    		04'36" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'35"  (13'45")
    		04'35" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'21")
    		04'36" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'53")
    		04'31" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (27'26")
    		04'33" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'36"  (32'03")
    		04'36" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'40"  (36'44")
    		04'40" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'21")
    		04'36" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'42"  (46'03")
    		04'42" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'28"  (50'32")
    		04'28"1000 / 11000
    12
    04'33"  (55'06")
    		04'33" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'43"  (59'50")
    		04'43" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:04'30")
    		04'39" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'31"  (01:09'01")
    		04'31" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'35"  (01:13'37")
    		04'35" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'30"  (01:18'07")
    		04'30" (+00'02")1000 / 17000
    18
    04'30"  (01:22'38")
    		04'30" (+00'02")1000 / 18000
    19
    04'40"  (01:27'19")
    		04'40" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:31'52")
    		04'33" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'33"  (01:36'25")
    		04'33" (+00'05")1000 / 21000
    22
    04'33"  (01:40'58")
    		04'33" (+00'05")1000 / 22000
    賽後評分: N
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 376.41 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    甘寶民, 鐵漢 西瓜銘 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'36"00:09'09"
    304'36"00:13'45"
    404'37"00:18'22"
    504'31"00:22'53"
    604'34"00:27'27"
    704'36"00:32'03"
    804'41"00:36'44"
    904'37"00:41'21"
    1004'42"00:46'03"
    1104'29"00:50'32"
    1204'34"00:55'06"
    1304'44"00:59'50"
    1404'40"01:04'30"
    1504'31"01:09'01"
    1604'36"01:13'37"
    1704'30"01:18'07"
    1804'31"01:22'38"
    1904'41"01:27'19"
    2004'34"01:31'53"
    2104'33"01:36'26"
    2204'33"01:40'59"
    22.004'24"01:41'08"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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