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    游秀娟-RUN希望 宜蘭
    ID 329415
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    游秀娟-RUN希望
    半馬 | 01:52:03 | 05:18/km | 第9半馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績01:52:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'26")
    		00:24'26"00:50'22"
    10 km(00:50'22")
    		00:25'56" (+01'30")
    15 km(01:16'11")
    		00:25'49" (+01'23")00:51'07" (+00'45")
    20 km(01:41'29")
    		00:25'18" (+00'52")
    Finish(01:52:03)

    日期: 2024-11-17 06:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1199 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'31"  (02'31")
    		05'03" (+00'24")500 / 500
    2
    02'20"  (04'52")
    		04'41" (+00'02")500 / 1000
    3
    02'19"  (07'11")
    		04'39"500 / 1500
    4
    02'27"  (09'38")
    		04'54" (+00'15")500 / 2000
    5
    02'30"  (12'09")
    		05'00" (+00'21")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (14'39")
    		05'01" (+00'22")500 / 3000
    7
    02'28"  (17'07")
    		04'56" (+00'17")500 / 3500
    8
    02'28"  (19'36")
    		04'57" (+00'18")500 / 4000
    9
    02'21"  (21'57")
    		04'42" (+00'03")500 / 4500
    10
    02'27"  (24'25")
    		04'55" (+00'16")500 / 5000
    11
    02'24"  (26'50")
    		04'49" (+00'10")500 / 5500
    12
    02'34"  (29'24")
    		05'08" (+00'29")500 / 6000
    13
    02'25"  (31'49")
    		04'51" (+00'12")500 / 6500
    14
    02'31"  (34'21")
    		05'03" (+00'24")500 / 7000
    15
    02'36"  (36'57")
    		05'12" (+00'33")500 / 7500
    16
    02'44"  (39'42")
    		05'29" (+00'50")500 / 8000
    17
    02'36"  (42'19")
    		05'13" (+00'34")500 / 8500
    18
    02'34"  (44'53")
    		05'09" (+00'30")500 / 9000
    19
    02'47"  (47'41")
    		05'35" (+00'56")500 / 9500
    20
    02'39"  (50'21")
    		05'19" (+00'40")500 / 10000
    21
    02'31"  (52'52")
    		05'02" (+00'23")500 / 10500
    22
    02'42"  (55'34")
    		05'24" (+00'45")500 / 11000
    23
    02'28"  (58'03")
    		04'56" (+00'17")500 / 11500
    24
    02'32"  (01:00'35")
    		05'04" (+00'25")500 / 12000
    25
    02'45"  (01:03'21")
    		05'31" (+00'52")500 / 12500
    26
    02'38"  (01:05'59")
    		05'16" (+00'37")500 / 13000
    27
    02'44"  (01:08'44")
    		05'29" (+00'50")500 / 13500
    28
    02'28"  (01:11'12")
    		04'57" (+00'18")500 / 14000
    29
    02'29"  (01:13'41")
    		04'58" (+00'19")500 / 14500
    30
    02'28"  (01:16'10")
    		04'57" (+00'18")500 / 15000
    31
    02'33"  (01:18'43")
    		05'06" (+00'27")500 / 15500
    32
    02'38"  (01:21'22")
    		05'17" (+00'38")500 / 16000
    33
    02'36"  (01:23'59")
    		05'13" (+00'34")500 / 16500
    34
    02'32"  (01:26'31")
    		05'05" (+00'26")500 / 17000
    35
    02'30"  (01:29'02")
    		05'01" (+00'22")500 / 17500
    36
    02'22"  (01:31'24")
    		04'44" (+00'05")500 / 18000
    37
    02'34"  (01:33'59")
    		05'08" (+00'29")500 / 18500
    38
    02'29"  (01:36'28")
    		04'59" (+00'20")500 / 19000
    39
    02'33"  (01:39'02")
    		05'07" (+00'28")500 / 19500
    40
    02'25"  (01:41'28")
    		04'51" (+00'12")500 / 20000
    41
    02'32"  (01:44'00")
    		05'04" (+00'25")500 / 20500
    42
    02'26"  (01:46'27")
    		04'53" (+00'14")500 / 21000
    43
    02'27"  (01:48'54")
    		04'54" (+00'15")500 / 21500
    44
    02'25"  (01:51'20")
    		04'51" (+00'12")500 / 22000
    賽前宣言: 湊熱鬧😀
    賽後評分: 優質賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 227.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    王志宇, 林全宏 和其他 1 人說推
    · 留言
    林全宏 恭喜完賽喔
    2024-11-17 17:08 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'46"00:09'39"
    305'01"00:14'40"
    404'57"00:19'37"
    504'49"00:24'26"
    604'59"00:29'25"
    704'57"00:34'22"
    805'21"00:39'43"
    905'11"00:44'54"
    1005'28"00:50'22"
    1105'13"00:55'35"
    1205'01"01:00'36"
    1305'24"01:06'00"
    1405'13"01:11'13"
    1504'58"01:16'11"
    1605'12"01:21'23"
    1705'09"01:26'32"
    1804'54"01:31'26"
    1905'03"01:36'29"
    2005'00"01:41'29"
    2104'59"01:46'28"
    2204'53"01:51'21"
    22.204'38"01:52'04"

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