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    ichuuchinn 新竹
    ID 618956
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ichuuchinn
    全馬 | 03:52:05 | 05:30/km | 第25馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績03:52:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01"00:52'46"
    10 km(00:52'46")
    		00:26'45" (+00'44")
    15 km(01:19'56")
    		00:27'10" (+01'09")00:54'04" (+01'18")
    20 km(01:46'50")
    		00:26'54" (+00'53")
    25 km(02:13'13")
    		00:26'23" (+00'22")00:54'03" (+01'17")
    30 km(02:40'53")
    		00:27'40" (+01'39")
    35 km(03:09'26")
    		00:28'33" (+02'32")00:57'34" (+04'48")
    40 km(03:38'27")
    		00:29'01" (+03'00")
    Finish(03:52:05)

    日期: 2024-11-17 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00"1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'14")
    		05'14" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'28")
    		05'13" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'15"  (20'44")
    		05'15" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'16"  (26'01")
    		05'16" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'10")
    		05'09" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'17"  (36'27")
    		05'17" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'31"  (41'58")
    		05'31" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'22"  (47'20")
    		05'22" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'25"  (52'46")
    		05'25" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'18"  (58'05")
    		05'18" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:03'43")
    		05'38" (+00'38")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:09'02")
    		05'18" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:14'32")
    		05'29" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:19'55")
    		05'23" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:25'11")
    		05'15" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:30'31")
    		05'20" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:35'53")
    		05'22" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:41'20")
    		05'26" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:46'50")
    		05'29" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'29"  (01:52'19")
    		05'29" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'19"  (01:57'38")
    		05'19" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'07"  (02:02'46")
    		05'07" (+00'07")1000 / 23000
    24
    05'17"  (02:08'04")
    		05'17" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'09"  (02:13'13")
    		05'09" (+00'09")1000 / 25000
    26
    05'27"  (02:18'41")
    		05'27" (+00'27")1000 / 26000
    27
    05'30"  (02:24'11")
    		05'30" (+00'30")1000 / 27000
    28
    05'40"  (02:29'52")
    		05'40" (+00'40")1000 / 28000
    29
    05'32"  (02:35'24")
    		05'32" (+00'32")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:40'53")
    		05'29" (+00'29")1000 / 30000
    31
    05'29"  (02:46'22")
    		05'29" (+00'29")1000 / 31000
    32
    05'37"  (02:52'00")
    		05'37" (+00'37")1000 / 32000
    33
    05'38"  (02:57'38")
    		05'38" (+00'38")1000 / 33000
    34
    05'48"  (03:03'26")
    		05'48" (+00'48")1000 / 34000
    35
    05'59"  (03:09'25")
    		05'59" (+00'59")1000 / 35000
    36
    05'55"  (03:15'21")
    		05'55" (+00'55")1000 / 36000
    37
    05'47"  (03:21'09")
    		05'47" (+00'47")1000 / 37000
    38
    05'42"  (03:26'51")
    		05'42" (+00'42")1000 / 38000
    39
    05'40"  (03:32'32")
    		05'40" (+00'40")1000 / 39000
    40
    05'55"  (03:38'27")
    		05'55" (+00'55")1000 / 40000
    41
    05'48"  (03:44'15")
    		05'48" (+00'48")1000 / 41000
    42
    05'44"  (03:49'59")
    		05'44" (+00'44")1000 / 42000
    43
    02'21"  (03:52'21")
    		05'28" (+00'28")431 / 42431
    新竹
    ichuuchinn
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    新竹
    ichuuchinn
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    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 502.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    秉賢, NANCY 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'14"00:10'14"
    305'14"00:15'28"
    405'16"00:20'44"
    505'17"00:26'01"
    605'09"00:31'10"
    705'17"00:36'27"
    805'31"00:41'58"
    905'23"00:47'21"
    1005'25"00:52'46"
    1105'19"00:58'05"
    1205'39"01:03'44"
    1305'18"01:09'02"
    1405'30"01:14'32"
    1505'24"01:19'56"
    1605'15"01:25'11"
    1705'20"01:30'31"
    1805'23"01:35'54"
    1905'26"01:41'20"
    2005'30"01:46'50"
    2105'29"01:52'19"
    2205'20"01:57'39"
    2305'08"02:02'47"
    2405'17"02:08'04"
    2505'09"02:13'13"
    2605'28"02:18'41"
    2705'30"02:24'11"
    2805'41"02:29'52"
    2905'32"02:35'24"
    3005'29"02:40'53"
    3105'30"02:46'23"
    3205'37"02:52'00"
    3305'38"02:57'38"
    3405'48"03:03'26"
    3506'00"03:09'26"
    3605'55"03:15'21"
    3705'48"03:21'09"
    3805'42"03:26'51"
    3905'41"03:32'32"
    4005'55"03:38'27"
    4105'49"03:44'16"
    4205'44"03:50'00"
    42.405'28"03:52'22"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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