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    Daniel Lei 苗栗
    ID 180628
    23 位追隨者
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    Daniel Lei 
    全馬 | 04:52:38 | 06:56/km | 第7馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績04:52:38
    總名次428 / 989
    分組名次163 / 325
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'53")
    		00:30'53"01:02'05"
    10 km(01:02'05")
    		00:31'12" (+00'19")
    15 km(01:34'01")
    		00:31'56" (+01'03")01:05'40" (+03'35")
    20 km(02:07'45")
    		00:33'44" (+02'51")
    25 km(02:40'44")
    		00:32'59" (+02'06")01:07'24" (+05'19")
    30 km(03:15'09")
    		00:34'25" (+03'32")
    35 km(03:53'33")
    		00:38'24" (+07'31")01:17'13" (+15'08")
    40 km(04:32'22")
    		00:38'49" (+07'56")
    Finish(04:52:38)

    日期: 2024-11-17 06:00 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'37")
    		06'21" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'07")
    		06'30" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'59"  (25'07")
    		05'59" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'53")
    		05'45"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (37'02")
    		06'09" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'58"  (43'01")
    		05'58" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'27"  (49'28")
    		06'27" (+00'42")1000 / 8000
    9
    06'02"  (55'30")
    		06'02" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:02'05")
    		06'34" (+00'49")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:08'09")
    		06'04" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:14'10")
    		06'00" (+00'15")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:21'12")
    		07'02" (+01'17")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:27'37")
    		06'25" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:34'00")
    		06'22" (+00'37")1000 / 15000
    16
    06'41"  (01:40'41")
    		06'41" (+00'56")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:46'59")
    		06'17" (+00'32")1000 / 17000
    18
    07'41"  (01:54'40")
    		07'41" (+01'56")1000 / 18000
    19
    06'20"  (02:01'00")
    		06'20" (+00'35")1000 / 19000
    20
    06'44"  (02:07'45")
    		06'44" (+00'59")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:14'19")
    		06'33" (+00'48")1000 / 21000
    22
    06'28"  (02:20'47")
    		06'28" (+00'43")1000 / 22000
    23
    06'59"  (02:27'46")
    		06'59" (+01'14")1000 / 23000
    24
    06'22"  (02:34'09")
    		06'22" (+00'37")1000 / 24000
    25
    06'35"  (02:40'44")
    		06'35" (+00'50")1000 / 25000
    26
    06'46"  (02:47'31")
    		06'46" (+01'01")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:53'50")
    		06'19" (+00'34")1000 / 27000
    28
    06'37"  (03:00'28")
    		06'37" (+00'52")1000 / 28000
    29
    07'56"  (03:08'24")
    		07'56" (+02'11")1000 / 29000
    30
    06'44"  (03:15'09")
    		06'44" (+00'59")1000 / 30000
    31
    06'56"  (03:22'05")
    		06'56" (+01'11")1000 / 31000
    32
    09'21"  (03:31'26")
    		09'21" (+03'36")1000 / 32000
    33
    07'19"  (03:38'46")
    		07'19" (+01'34")1000 / 33000
    34
    07'31"  (03:46'17")
    		07'31" (+01'46")1000 / 34000
    35
    07'14"  (03:53'32")
    		07'14" (+01'29")1000 / 35000
    36
    09'00"  (04:02'33")
    		09'00" (+03'15")1000 / 36000
    37
    07'27"  (04:10'01")
    		07'27" (+01'42")1000 / 37000
    38
    07'20"  (04:17'22")
    		07'20" (+01'35")1000 / 38000
    39
    07'38"  (04:25'00")
    		07'38" (+01'53")1000 / 39000
    40
    07'21"  (04:32'22")
    		07'21" (+01'36")1000 / 40000
    41
    08'21"  (04:40'43")
    		08'21" (+02'36")1000 / 41000
    42
    06'53"  (04:47'37")
    		06'53" (+01'08")1000 / 42000
    43
    05'01"  (04:52'38")
    		06'27" (+00'42")777 / 42777
    賽後評分: na
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 134.42 km Asics Gt-2000 12 累積 : 707.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'22"00:12'37"
    306'31"00:19'08"
    405'59"00:25'07"
    505'46"00:30'53"
    606'10"00:37'03"
    705'59"00:43'02"
    806'27"00:49'29"
    906'02"00:55'31"
    1006'34"01:02'05"
    1106'05"01:08'10"
    1206'01"01:14'11"
    1307'02"01:21'13"
    1406'25"01:27'38"
    1506'23"01:34'01"
    1606'41"01:40'42"
    1706'17"01:46'59"
    1807'42"01:54'41"
    1906'20"02:01'01"
    2006'44"02:07'45"
    2106'34"02:14'19"
    2206'28"02:20'47"
    2306'59"02:27'46"
    2406'23"02:34'09"
    2506'35"02:40'44"
    2606'47"02:47'31"
    2706'19"02:53'50"
    2806'38"03:00'28"
    2907'57"03:08'25"
    3006'44"03:15'09"
    3106'57"03:22'06"
    3209'21"03:31'27"
    3307'20"03:38'47"
    3407'31"03:46'18"
    3507'15"03:53'33"
    3609'01"04:02'34"
    3707'28"04:10'02"
    3807'20"04:17'22"
    3907'39"04:25'01"
    4007'21"04:32'22"
    4108'22"04:40'44"
    4206'54"04:47'38"
    42.806'27"04:52'39"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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