Paking Kuo 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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13.1 km | 01:00:42 | 04:37/km

日期: 2016-10-13 05:05 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 05'06" / 04'36" / 04'37" / 04'40" / 04'42" / 04'33" / 04'38" / 04'29" / 04'41" / 04'43" / 04'42" / 04'34" / 03'56" / 06'34" /

對自己說.....很棒....

10月累積里程 : 510.74 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1361.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryan英豪, Lionel Chen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'36"	00:09'42"
3	04'37"	00:14'19"
4	04'40"	00:18'59"
5	04'42"	00:23'41"
6	04'33"	00:28'14"
7	04'38"	00:32'52"
8	04'29"	00:37'21"
9	04'41"	00:42'02"
10	04'43"	00:46'45"
11	04'42"	00:51'27"
12	04'34"	00:56'01"
13	03'56"	00:59'57"
13.1	06'34"	01:00'42"

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