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    小白兔 桃園
    ID 5835
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小白兔 
    100.0 km | --:--:-- | --:--
    苗栗遊山觀海100K
    官方成績
    日期2012-11-10
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:14'53")
    		00:14'53" (+05'33")00:27'51" (+08'25")
    10 km(00:27'51")
    		00:12'58" (+03'38")
    15 km(00:44'59")
    		00:17'08" (+07'48")00:30'39" (+11'13")
    20 km(00:58'30")
    		00:13'31" (+04'11")
    25 km(01:12'11")
    		00:13'41" (+04'21")00:33'37" (+14'11")
    30 km(01:32'07")
    		00:19'56" (+10'36")
    35 km(01:43'23")
    		00:11'16" (+01'56")00:20'44" (+01'18")
    40 km(01:52'51")
    		00:09'28" (+00'08")
    45 km(02:06'07")
    		00:13'16" (+03'56")00:24'43" (+05'17")
    50 km(02:17'34")
    		00:11'27" (+02'07")
    55 km(02:27'44")
    		00:10'10" (+00'50")00:28'10" (+08'44")
    60 km(02:45'44")
    		00:18'00" (+08'40")
    65 km(02:59'22")
    		00:13'38" (+04'18")00:25'49" (+06'23")
    70 km(03:11'33")
    		00:12'11" (+02'51")
    75 km(03:23'39")
    		00:12'06" (+02'46")00:30'15" (+10'49")
    80 km(03:41'48")
    		00:18'09" (+08'49")
    85 km(03:59'58")
    		00:18'10" (+08'50")00:31'16" (+11'50")
    90 km(04:13'04")
    		00:13'06" (+03'46")
    95 km(04:22'24")
    		00:09'20"00:19'26"
    100 km(04:32'30")
    		00:10'06" (+00'46")
    Finish()

    日期: 2012-11-10 07:22 - 總爬升: 804 m - 地點: 苗栗 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2530 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.00 km MERIDA ROAD HF-105
    GPX 上傳 | 11 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.41.2 %
    219.72.7 %
    325.2-1.7 %
    426.71.7 %
    530.8-1.0 %
    617.84.7 %
    724.51.2 %
    827.73.8 %
    926.9-2.3 %
    1021.82.2 %
    1125.2-2.4 %
    1211.46.6 %
    1314.55.5 %
    1431.9-3.6 %
    1517.45.2 %
    1630.0-4.8 %
    1712.54.1 %
    1815.73.5 %
    1942.4-5.9 %
    2040.4-2.7 %
    2138.3-2.5 %
    2235.6-1.4 %
    2323.53.0 %
    2414.34.0 %
    2516.24.4 %
    2623.53.0 %
    2732.1-1.7 %
    286.13.4 %
    2917.66.0 %
    3026.52.7 %
    3130.5-6.2 %
    3229.8-6.1 %
    3331.6-1.0 %
    3419.7-1.2 %
    3525.7-1.8 %
    3631.3-1.7 %
    3733.02.5 %
    3836.4-1.0 %
    3930.5-0.4 %
    4028.31.3 %
    4120.8-1.0 %
    4229.3-0.7 %
    4329.31.6 %
    4423.22.5 %
    4516.23.5 %
    4639.6-3.3 %
    4728.11.2 %
    4822.62.8 %
    4923.42.5 %
    5023.2-2.5 %
    5135.0-1.9 %
    5237.9-1.1 %
    5325.9-0.4 %
    5426.71.2 %
    5526.12.0 %
    567.31.9 %
    5718.12.6 %
    5824.5-2.0 %
    5937.5-1.7 %
    6025.4-1.1 %
    6124.02.7 %
    6218.42.9 %
    6315.23.1 %
    6424.3-2.3 %
    6541.4-4.2 %
    6634.6-2.7 %
    6719.81.0 %
    6826.31.0 %
    6921.31.8 %
    7025.9-0.9 %
    7126.3-0.7 %
    7225.91.5 %
    7331.61.0 %
    7423.52.2 %
    7519.7-2.0 %
    7630.01.2 %
    7723.51.7 %
    787.61.5 %
    7922.01.8 %
    8020.11.9 %
    8119.51.7 %
    8215.92.4 %
    8311.94.6 %
    8413.55.8 %
    8533.0-1.6 %
    8629.8-2.0 %
    8723.71.6 %
    8813.43.6 %
    8926.3-3.8 %
    9033.3-2.2 %
    9131.3-0.4 %
    9234.0-0.6 %
    9334.6-0.7 %
    9430.01.0 %
    9531.3-1.0 %
    9634.3-0.9 %
    9733.0-1.0 %
    9824.8-1.3 %
    9925.7-2.0 %
    10033.6-0.4 %
    10133.6-0.6 %
    10235.3-0.7 %
    102.96.8-0.7 %

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