Yahan,Hsu 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yahan,Hsu 新竹
ID 37198

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5.7 km | 00:38:10 | 06:45/km

日期: 2016-10-15 21:31 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 04'37" / 06'48" / 08'15" / 07'40" / 10'03" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'35")

06'34" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'12"

(20'48")

07'12" (+00'50")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'34")

06'46" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'22"

(33'57")

06'22"

1000 / 5000

6

04'13"

(38'10")

06'26" (+00'04")

655 / 5655

10月累積里程 : 100.75 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	06'48"	00:11'25"
3	08'15"	00:19'40"
4	07'40"	00:27'20"
5	10'03"	00:37'23"
5.7	06'27"	00:41'37"

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朋友動態

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