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簡維宏
新北市
ID 7542
151 位追隨者
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簡維宏
全馬
|
04:35:20
|
06:31/km
|
第132馬
2016 漱口盃全民路跑馬拉松 從齒健康 跑就對了
官方成績
日期
2016-10-16
成績
04:35:20
總名次
59 / 354
分組名次
15 / 99
平均速度
06:31/km
官方證書
簡
維宏
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'51")
00:27'51"
00:55'56"
10 km
(00:55'56")
00:28'05" (+00'14")
15 km
(01:25'59")
00:30'03" (+02'12")
01:01'15" (+05'19")
20 km
(01:57'11")
00:31'12" (+03'21")
25 km
(02:27'55")
00:30'44" (+02'53")
01:02'56" (+07'00")
30 km
(03:00'07")
00:32'12" (+04'21")
35 km
(03:41'26")
00:41'19" (+13'28")
01:23'01" (+27'05")
40 km
(04:23'08")
00:41'42" (+13'51")
Finish
(04:35:20)
日期:
2016-10-16 07:00
-
平均心率:
52
-
卡路里:
1815 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'00"
(06'00")
05'57" (+00'43")
1006 / 1006
2
05'18"
(11'18")
05'14"
1010 / 2017
3
05'28"
(16'46")
05'26" (+00'12")
1003 / 3020
4
05'39"
(22'25")
05'36" (+00'22")
1008 / 4029
5
05'36"
(28'01")
05'35" (+00'21")
1000 / 5029
展開計圈分析
6
05'25"
(33'26")
05'20" (+00'06")
1012 / 6042
7
05'26"
(38'52")
05'21" (+00'07")
1013 / 7055
8
05'47"
(44'39")
05'44" (+00'30")
1007 / 8063
9
05'34"
(50'13")
05'32" (+00'18")
1005 / 9068
10
06'05"
(56'18")
06'03" (+00'49")
1002 / 10071
11
05'40"
(01:01'58")
05'38" (+00'24")
1005 / 11076
12
05'48"
(01:07'46")
05'45" (+00'31")
1006 / 12083
13
06'28"
(01:14'14")
06'25" (+01'11")
1007 / 13090
14
05'41"
(01:19'55")
05'38" (+00'24")
1007 / 14097
15
06'40"
(01:26'35")
06'36" (+01'22")
1008 / 15106
16
06'13"
(01:32'48")
06'07" (+00'53")
1015 / 16121
17
06'26"
(01:39'14")
06'26" (+01'12")
997 / 17118
18
06'06"
(01:45'20")
06'05" (+00'51")
1002 / 18121
19
06'21"
(01:51'41")
06'18" (+01'04")
1006 / 19128
20
06'19"
(01:58'00")
06'17" (+01'03")
1004 / 20132
21
06'05"
(02:04'05")
06'04" (+00'50")
1001 / 21134
22
06'10"
(02:10'15")
06'05" (+00'51")
1011 / 22145
23
06'29"
(02:16'44")
06'26" (+01'12")
1007 / 23152
24
05'54"
(02:22'38")
05'52" (+00'38")
1004 / 24156
25
06'21"
(02:28'59")
06'20" (+01'06")
1001 / 25158
26
06'08"
(02:35'07")
06'04" (+00'50")
1009 / 26167
27
06'55"
(02:42'02")
06'52" (+01'38")
1006 / 27174
28
06'02"
(02:48'04")
05'58" (+00'44")
1008 / 28182
29
06'48"
(02:54'52")
06'43" (+01'29")
1010 / 29193
30
06'25"
(03:01'17")
06'25" (+01'11")
998 / 30191
31
06'45"
(03:08'02")
06'40" (+01'26")
1010 / 31201
32
08'16"
(03:16'18")
08'16" (+03'02")
999 / 32201
33
07'10"
(03:23'28")
07'06" (+01'52")
1008 / 33209
34
12'28"
(03:35'56")
12'17" (+07'03")
1014 / 34224
35
07'20"
(03:43'16")
07'16" (+02'02")
1007 / 35231
36
08'15"
(03:51'31")
08'11" (+02'57")
1007 / 36239
37
08'34"
(04:00'05")
08'29" (+03'15")
1009 / 37248
38
09'05"
(04:09'10")
08'58" (+03'44")
1011 / 38259
39
08'02"
(04:17'12")
07'58" (+02'44")
1007 / 39267
40
08'09"
(04:25'21")
08'08" (+02'54")
1001 / 40269
41
07'54"
(04:33'15")
07'47" (+02'33")
1014 / 41283
42
02'31"
(04:35'46")
07'03" (+01'49")
356 / 41639
新北市
簡
維宏
·
留言
新北市
簡
維宏
·
留言
酷熱!酷熱!又是一場酷熱馬!……第152馬,新店碧潭漱口盃馬拉松,4:35順利完賽,再獵下一馬,非常快樂!…但完賽獎牌是一顆陶瓷大牙……很不喜歡!
賽前宣言:
健康,平安,感恩,...馬拉松萬歲!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~122
65~79%
2:M馬拉松配速區
122~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~142
89~92%
4:A無氧耐力區
142~151
92~97.5%
5:I最大耗氧區
151~155
97.5~100%
最大心率為155
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
424.98 km
XT 上傳
| 8 years ago
PCJ
,
Hsu PoMin
和其他
9
人說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'14"
00:11'14"
3
05'26"
00:16'40"
4
05'37"
00:22'17"
5
05'34"
00:27'51"
6
05'23"
00:33'14"
7
05'22"
00:38'36"
8
05'42"
00:44'18"
9
05'33"
00:49'51"
10
06'05"
00:55'56"
11
05'38"
01:01'34"
12
05'44"
01:07'18"
13
06'26"
01:13'44"
14
05'39"
01:19'23"
15
06'36"
01:25'59"
16
06'09"
01:32'08"
17
06'24"
01:38'32"
18
06'04"
01:44'36"
19
06'17"
01:50'53"
20
06'18"
01:57'11"
21
06'07"
02:03'18"
22
06'00"
02:09'18"
23
06'30"
02:15'48"
24
05'59"
02:21'47"
25
06'08"
02:27'55"
26
06'13"
02:34'08"
27
06'41"
02:40'49"
28
06'09"
02:46'58"
29
06'12"
02:53'10"
30
06'57"
03:00'07"
31
06'36"
03:06'43"
32
08'12"
03:14'55"
33
07'09"
03:22'04"
34
08'41"
03:30'45"
35
10'41"
03:41'26"
36
08'13"
03:49'39"
37
08'12"
03:57'51"
38
08'41"
04:06'32"
39
08'35"
04:15'07"
40
08'01"
04:23'08"
41
08'21"
04:31'29"
41.4
12'14"
04:35'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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