半馬 | 01:52:10 | 05:18/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-12-07 |
| 成績 | 01:52:10 |
| 總名次 | 87 / 571 |
| 分組名次 | 12 / 141 |
| 平均速度 | 05:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'39" | 00:50'59" |
| 00:26'20" (+01'41") |
| 00:27'34" (+02'55") | 00:55'35" (+04'36") |
| 00:28'01" (+03'22") |
|
日期: 2024-12-07 06:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1028 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.9
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'42" (+01'02") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'42" (+01'02") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'42" (+01'02") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'12" (+00'32") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'32" | 121 / 21121 |
今年狀況不太好，賽前沒有特別設定完賽時間的目標，結果意外跑出第三快的半馬，前兩快都是去年12月，看起來12月很適合參賽😆
賽後評分: 第四補給站未如手冊所說有烏魚子，以報名費1200來說偏高，而且還沒有完賽餐點，半馬原定起跑時間06:00也因為長官們姍姍來遲要拍照而延後2分鐘，希望明年這些問題都能改善
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.88 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版 累積 :
338.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'45" | 00:09'26" |
| 3 | 05'02" | 00:14'28" |
| 4 | 05'05" | 00:19'33" |
| 5 | 05'06" | 00:24'39" |
| 6 | 05'25" | 00:30'04" |
| 7 | 05'05" | 00:35'09" |
| 8 | 05'34" | 00:40'43" |
| 9 | 04'53" | 00:45'36" |
| 10 | 05'23" | 00:50'59" |
| 11 | 06'25" | 00:57'24" |
| 12 | 04'56" | 01:02'20" |
| 13 | 05'14" | 01:07'34" |
| 14 | 05'36" | 01:13'10" |
| 15 | 05'23" | 01:18'33" |
| 16 | 05'41" | 01:24'14" |
| 17 | 05'42" | 01:29'56" |
| 18 | 05'43" | 01:35'39" |
| 19 | 05'42" | 01:41'21" |
| 20 | 05'13" | 01:46'34" |
| 21 | 05'09" | 01:51'43" |
| 21.1 | 04'38" | 01:52'17" |
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