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    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
    ID 234852
    222 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    10.0 km | 00:46:08 | 04:36/km
    2016 Mizuno Lady’s Running 高雄場
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績00:46:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km
    日期: 2016-10-23 06:30 - 地點: 夢時代 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'17"1000 / 1000
    2
    04'39"  (08'56")
    		04'39" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'39")
    		04'42" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'43"  (18'22")
    		04'43" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'07")
    		04'45" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'49")
    		04'41" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'45"  (32'35")
    		04'45" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'49"  (37'24")
    		04'49" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'51"  (42'16")
    		04'51" (+00'34")1000 / 9000
    10
    03'33"  (45'49")
    		04'36" (+00'19")771 / 9771
    11
    00'10"  (46'00")
    		06'50" (+02'33")26 / 9798
    12
    00'08"  (46'08")
    		19'16" (+14'59")7 / 9805
    嘉義
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    · 留言
    嘉義
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    · 留言
    嘉義
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    · 留言

    一早3點就起床準備下高雄，好累又好想睡，到會場後跟琪琪趕緊整理一下暖身跑..
    今年mizuno lady's runing的主題是飛翔，在起跑前大會工作人員發紙飛機給大家，要大家在鳴槍後射出紙飛機，就在鳴槍後，我發現這舉動讓我好無奈啊..要專心聽鳴槍後起跑、要射出紙飛機然後還要趕快按手上的手錶😫結果還被拍到一臉無奈的表情（囧）
    今天好多場賽事，參加的女孩兒們也比去年少，好多高手今天都沒來，小小幸運拿到總八😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 184.32 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 1420.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    HAPPY, 何必問 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Ann_Lin 恭喜完賽
    2016-10-23 09:07 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！跑得真棒喔
    2016-10-23 09:44 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽！速度好棒
    2016-10-23 12:55 ·
     1 個人推
    李建成 超快速的
    2016-10-23 16:43 ·
     1 個人推
    向宏興 如果我用這個速度跑10k,我可能會掛掉
    2016-10-23 19:16 ·
     1 個人推
    Chaur-Chin Chen 小嫀早安，恭喜完賽。
    總8高速完賽上凸台，太強了。nice~
    2016-10-24 10:42 ·
     1 個人推
    hoyo 恭喜!
    2016-10-24 18:22 ·
    Anna 小嫀真棒!

    2016-10-25 12:05 ·
    陳小山（河馬跑不快） 我那天看到你擠在前面覺的你很面熟，可是我一直想不起來你是誰就只知道是個高手，原來是mw的朋有啊！恭喜高速完賽
    2016-10-27 06:33 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'39"00:08'56"
    304'43"00:13'39"
    404'43"00:18'22"
    504'46"00:23'08"
    604'41"00:27'49"
    704'46"00:32'35"
    804'50"00:37'25"
    904'51"00:42'16"
    9.804'52"00:46'12"

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