鍾維賜 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾維賜桃園
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半馬 | 02:18:16 | 06:33/km | 第5半馬

2016拉拉山秘境半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:18:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'07")

00:26'07" (+20'37")

00:55'04" (+19'37")

10 km

(00:55'04")

00:28'57" (+23'27")

15 km

(01:25'01")

00:29'57" (+24'27")

00:35'27"

20 km

(01:30'31")

00:05'30"

Finish

(02:18:16)

日期: 2016-10-30 08:09 - 總爬升: 7686 m - 地點: 巴陵橋-明池 - 天氣: 毛毛細魚 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

05'16" (+04'30")

1215 / 1215

2

07'07"

(13'32")

05'34" (+04'48")

1275 / 2490

3

06'14"

(19'46")

06'14" (+05'28")

999 / 3489

4

06'30"

(26'16")

04'15" (+03'29")

1528 / 5018

5

08'15"

(34'31")

06'24" (+05'38")

1289 / 6307

展開計圈分析

桃園

鍾維賜

·

桃園

鍾維賜

·

10月累積里程 : 171.01 km

Android - Sony F3215 上傳 | 8 years ago

鐘, 林世旭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	06'55"	00:17'03"
4	03'14"	00:20'17"
5	05'50"	00:26'07"
6	05'52"	00:31'59"
7	05'24"	00:37'23"
8	06'49"	00:44'12"
9	05'47"	00:49'59"
10	05'05"	00:55'04"
11	07'04"	01:02'08"
12	07'52"	01:10'00"
13	06'51"	01:16'51"
14	04'33"	01:21'24"
15	03'37"	01:25'01"
16	00'06"	01:25'07"
17	02'53"	01:28'00"
18	02'10"	01:30'10"
19	00'01"	01:30'11"
20	00'20"	01:30'31"
21	00'04"	01:30'35"
22	00'05"	01:30'40"
23	00'35"	01:31'15"
24	03'56"	01:35'11"
25	00'03"	01:35'14"
26	05'56"	01:41'10"
27	05'10"	01:46'20"
28	05'10"	01:51'30"
29	07'18"	01:58'48"
30	05'32"	02:04'20"
31	05'46"	02:10'06"
32	04'57"	02:15'03"
33	00'56"	02:15'59"
33.9	04'55"	02:20'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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