Happy to have consecutive sub 4 Runs

今次阪馬係感恩無限，感謝神，由330 Andy 大師鼓勵再踏阪途，感謝Andy。自八月芬蘭尋根之旅後，助選、辦公室搬遷、信義會韓國創新服務考察(行情密, 冇得玩)。而夏天驕陽似火，長課缺乏，狀態平平，體重增加了4磅，所以三番四次萌起放棄的念頭，Andy多番鼓勵，自覺也要Honour承諾, 加上機票換了亦難以處理，決定出發。機票寧可加錢，改轉機經台北, 但換取可以早1小時到。

10月中八號風球下，在大風雨中的早晨終於跑了慢速25k, 出發前的星期日，慣常跑個10k Tempo, 竟然可以47分半完成，信心大增，但說到底，還是以旅遊mode般出發。
出發前睡眠還是有不足但仍可抖擻精神，晚機到大阪，順利可以再早了40分鐘，8點多少少到埗，乘南海電車到新今宮站。 翌日上午取選手包，在展覽會場溜溜，攰意重現，返酒店小睡，晚上和Andy涮涮鍋大快朵兒。
星期日被房外雜聲吵醒，起床梳洗吃早餐－慣常的2個麵包。但第二個吃不下，還有嘔吐的感覺，身體沾寒沾冷，決定下浴池浸湯，遲一班列車到起點，身體開始比較舒服。
會合Andy, 寄存，熱身，一切如常。唯上線略遲，由G區慢慢叫人相讓下去回E區。開歩如常多人，但比去年好，亦堅持跑完才去洗手間，
半馬1小時58，和長野馬差不多，決定挑戰自己，造PB，中間嘗試加快腳步望350，但鞋帶太緊太逼，在半馬後，25k左右決定犧牲時間，到路邊處理，應該浪費了接近1分鐘，這是敗筆。28k開始小抽，simply disregard it but drop the idea of 350 。34k後左右大腿小腿肌肉不受控制，唯以經驗告訴自已可以稍微放寬一下再上，38k後知道保持這個速度, 自己可以再次sub 4, 最後1k成竹在胸，just avoid to make mistakes, I'll be sub 4 again
I did it, PB & Sub4, 感謝神，thank you for Lai Kwok Kit's encouragement!

My Race Slogan: Run for a better tomorrow