洪偉絜 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪偉絜屏東
ID 260151

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4.0 km | 00:28:47 | 07:08/km

日期: 2016-10-26 17:43 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'59" / 07'08" / 06'55" / 07'23" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

06'59" (+00'04")

1011 / 1011

174 / 81

2

07'03"

(14'07")

06'59" (+00'04")

1007 / 2018

175 / 81

3

06'59"

(21'06")

06'55"

1008 / 3027

173 / 83

4

07'24"

(28'30")

07'20" (+00'25")

1008 / 4035

170 / 79

10月累積里程 : 30.51 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

鐘, Jia Ci 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'08"	00:14'07"
3	06'55"	00:21'02"
4	07'23"	00:28'25"
4.0	12'57"	00:28'47"

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