| 回想6月初公佈中籤名單 一忽四月過去了。本來展泰 建宗 國仁沒有中籤,一度考慮放棄參賽,現在看來參加是對的,因為途中遇到日本跑友手持加油板,他連續六年殘念沒中選耶!第三場的日本海外馬,日本人辦比賽總是如此細心,鉅細靡遺的讓人驚嘆!網友戲稱:一場日本馬 勝過十場國內馬。所言非假!個人非常喜歡日本馬的氛圍,沿路友善加油的民眾總是扶老攜幼,賣力吶喊 真情流露令人感動!甘爸爹!在42.195公里中是不絕於耳的,民眾把城市馬拉松當成嘉年華會,嚴格交管的不方便 ,卻聽不到一句怨言。所以跑日本馬會上癮的!這次非常感謝飛飛 朱大哥 文謙熱情相約,讓我心情篤定不少,也安排了豐盛聚餐,溫暖我心。也感謝Yvonne一路陪伴同行。更感謝我的媽媽在寒風中殷殷引頸期盼許久,只為了幫兒子加油!還有國仁 Yvonne一起在南蠻亭賽後慶功。林林總總都是我人生中的美好回憶。還有感謝強 事先幫我及媽媽買了車票,順利到嵯峨嵐山 一遊。藉這次大阪參賽順道帶媽媽遊覽大阪 京都的精華 享受美食 美景之餘,可惜的是爸爸未能同行。期待下一次是美好的。 賽前宣言: 幸運中籤 單槍匹馬出賽 加油! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% | 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.65 km  SKECHERS SN51531 累積 : 795.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 10'18" | 00:10'18" | 2 | 06'22" | 00:16'40" | 3 | 06'13" | 00:22'53" | 4 | 06'18" | 00:29'11" | 5 | 06'41" | 00:35'52" | 6 | 06'42" | 00:42'34" | 7 | 05'47" | 00:48'21" | 8 | 06'06" | 00:54'27" | 9 | 06'34" | 01:01'01" | 10 | 05'56" | 01:06'57" | 11 | 06'13" | 01:13'10" | 12 | 06'03" | 01:19'13" | 13 | 06'15" | 01:25'28" | 14 | 06'35" | 01:32'03" | 15 | 06'24" | 01:38'27" | 16 | 06'11" | 01:44'38" | 17 | 06'47" | 01:51'25" | 18 | 06'21" | 01:57'46" | 19 | 06'46" | 02:04'32" | 20 | 06'23" | 02:10'55" | 21 | 06'38" | 02:17'33" | 22 | 07'33" | 02:25'06" | 23 | 06'23" | 02:31'29" | 24 | 10'18" | 02:41'47" | 25 | 08'16" | 02:50'03" | 26 | 07'06" | 02:57'09" | 27 | 07'26" | 03:04'35" | 28 | 09'00" | 03:13'35" | 29 | 07'21" | 03:20'56" | 30 | 09'13" | 03:30'09" | 31 | 07'54" | 03:38'03" | 32 | 06'43" | 03:44'46" | 33 | 09'03" | 03:53'49" | 34 | 07'20" | 04:01'09" | 35 | 13'27" | 04:14'36" | 36 | 07'06" | 04:21'42" | 37 | 07'10" | 04:28'52" | 38 | 09'37" | 04:38'29" | 39 | 07'09" | 04:45'38" | 40 | 07'53" | 04:53'31" | 41 | 08'39" | 05:02'10" | 42 | 07'43" | 05:09'53" | 43 | 08'32" | 05:18'25" | 44 | 07'11" | 05:25'36" | 44.4 | 13'09" | 05:31'07" |
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