高雄馬是我設定要正式破百的賽事。
但因賽前三週背拉傷,讓我練習的質與量大減,本以為達標無望,沒想到竟置之死地而後生,連自己都「不~敢~相~信」😅。
昨天中午特別去骨科請復健師幫我貼肌貼(腰方肌兩條,左側拉到的部分一條),傍晚領完物、用完餐,約8點回到青旅,9:30準備入睡。
這次久違的住了六人房的青旅女子宿舍,運氣很好的遇到兩個會打呼的房友,有一個還在我正下方,結果整晚只有睡四小時(深眠30分鐘)。😭
早上5點出發去坐捷運(等車時先做熱身操),5:40到起跑點,最前面蠻鬆的,站在第五排,只花5秒就過地墊了。
起跑時十分神奇的感覺不到背痛,大家都跑很快,我沒看錶就跟著跑,2km後才發現自己跑在4’2x”的配速,心率頗高但沒有很喘,決定姑且維持住。
過了10km,配速還在4’29左右,除了右膝疼痛外,身體狀況還可以(現在很習慣膝痛,不理它就好😅),突然覺得:該不會要衝95分了吧!😳
想著想著,就掉速了!但還在4’3x”,心想順順跑就好。16km後,碰到兩個女生,突然有了勝負欲,稍稍加速,殊不知悲劇即將發生…..!
18km左右進入軍營,跑著跑著突然左腳底一僵,覺得有快抽筋的感覺,立刻降速到旁邊走兩步,再跑起來後,就不敢加速了。
龜龜的勉強維持4’55”上下,最後500m完全不敢衝刺,只有在最後50m假衝一下,在大會時間1小時39分35秒進終點。一過終點,左腳就抽筋了😖!
感謝讓我坐輪椅到旁邊還幫我按腳的工作人員,按一按就好多了。
之後和愛馬仕三帥會合拍照,再去領物,在獎典區還發現自己雖然最後被兩個女生超過,仍幸運撿到分六,也算小確幸了。🙂
跑完才知道里程多了500m(可見我都沒在看錶,純體感跑😆),這樣還能破百,真的要感謝前10km的努力。
雖然正式破百成功,但狀況不佳。我想,之後應該要好好練肌力,才不會讓抽筋變成比賽常態!
新的一年,繼續努力跑下去~~~💪💪💪