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    Fongue Liu 台中
    ID 281169
    85 位追隨者
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    Fongue Liu 
    半馬 | 02:08:17 | 06:04/km | 第47半馬
    濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績02:08:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'20")
    		00:30'20" (+01'08")00:59'32"
    10 km(00:59'32")
    		00:29'12"
    15 km(01:29'51")
    		00:30'19" (+01'07")01:01'48" (+02'16")
    20 km(02:01'20")
    		00:31'29" (+02'17")
    Finish(02:08:17)

    日期: 2025-01-12 06:30 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 74.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+01'37")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'57")
    		06'05" (+00'50")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'15")
    		06'17" (+01'02")1000 / 3000
    4
    05'50"  (25'05")
    		05'50" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'15"  (30'20")
    		05'15"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (35'55")
    		05'34" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'43"  (41'38")
    		05'43" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'49"  (47'27")
    		05'49" (+00'34")1000 / 8000
    9
    06'03"  (53'31")
    		06'03" (+00'48")1000 / 9000
    10
    06'01"  (59'33")
    		06'01" (+00'46")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:05'26")
    		05'53" (+00'38")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:11'30")
    		06'03" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:17'15")
    		05'45" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:23'20")
    		06'04" (+00'49")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:29'51")
    		06'31" (+01'16")1000 / 15000
    16
    06'25"  (01:36'17")
    		06'25" (+01'10")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:42'51")
    		06'33" (+01'18")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:49'29")
    		06'38" (+01'23")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:55'22")
    		05'53" (+00'38")1000 / 19000
    20
    05'57"  (02:01'20")
    		05'57" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:07'07")
    		05'47" (+00'32")1000 / 21000
    22
    01'09"  (02:08'17")
    		05'29" (+00'14")211 / 21211
    台中
    Fongue Liu
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    台中
    Fongue Liu
    · 留言
    賽後評分: 補給有點虛，但路線很不錯，山路很硬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 92.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'05"00:12'57"
    306'18"00:19'15"
    405'50"00:25'05"
    505'15"00:30'20"
    605'35"00:35'55"
    705'43"00:41'38"
    805'49"00:47'27"
    906'04"00:53'31"
    1006'01"00:59'32"
    1105'54"01:05'26"
    1206'04"01:11'30"
    1305'45"01:17'15"
    1406'05"01:23'20"
    1506'31"01:29'51"
    1606'26"01:36'17"
    1706'34"01:42'51"
    1806'38"01:49'29"
    1905'53"01:55'22"
    2005'58"02:01'20"
    2105'47"02:07'07"
    21.205'30"02:08'17"

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