恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:32:53 | 04:24/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2025-01-12 |
| 成績 | 01:32:53 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:24/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'29" (+00'14") | 00:42'44" |
| 00:21'15" |
| 00:21'23" (+00'08") | 00:43'24" (+00'40") |
| 00:22'01" (+00'46") |
|
日期: 2025-01-12 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1419 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 83.3
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'59" | 605 / 21605 |
第一次高雄馬解鎖🔓
幾乎達成賽前的最高標設定（半馬距離表時間破90分），很滿意！接下來就是3/2鹿兒島初全馬，希望一切順利🙏
賽前宣言: Gogogo
賽後評分: 路線交管比賽前預期的好多了，半馬只有被擋下來一次。半馬路線多出快500-600公尺，跑出營區過馬路就直接進終點可能會比較剛好~\n\n之後還是會持續支持，希望賽事能越來越進步！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.77 km 
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 :
21.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'24" | 00:08'45" |
| 3 | 04'12" | 00:12'57" |
| 4 | 04'16" | 00:17'13" |
| 5 | 04'16" | 00:21'29" |
| 6 | 04'12" | 00:25'41" |
| 7 | 04'12" | 00:29'53" |
| 8 | 04'18" | 00:34'11" |
| 9 | 04'18" | 00:38'29" |
| 10 | 04'15" | 00:42'44" |
| 11 | 04'13" | 00:46'57" |
| 12 | 04'12" | 00:51'09" |
| 13 | 04'16" | 00:55'25" |
| 14 | 04'19" | 00:59'44" |
| 15 | 04'23" | 01:04'07" |
| 16 | 04'20" | 01:08'27" |
| 17 | 04'24" | 01:12'51" |
| 18 | 04'29" | 01:17'20" |
| 19 | 04'21" | 01:21'41" |
| 20 | 04'27" | 01:26'08" |
| 21 | 04'19" | 01:30'27" |
| 21.6 | 03'59" | 01:32'52" |
留言 
展開計圈分析
