~龜~ 2025/01/12 訓練日誌

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~龜~

全馬 | 04:23:38 | 06:13/km | 第72馬

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站

官方成績
日期	2025-01-12
成績	04:23:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19" (+01'43")

01:02'11" (+01'34")

10 km

(01:02'11")

00:30'52" (+01'16")

15 km

(01:33'10")

00:30'59" (+01'23")

01:02'03" (+01'26")

20 km

(02:04'14")

00:31'04" (+01'28")

25 km

(02:37'25")

00:33'11" (+03'35")

01:03'16" (+02'39")

30 km

(03:07'30")

00:30'05" (+00'29")

35 km

(03:38'31")

00:31'01" (+01'25")

01:00'37"

40 km

(04:08'07")

00:29'36"

Finish

(04:23:38)

日期: 2025-01-12 06:30 - 總爬升: 471 m - 卡路里: 2726 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74.5

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又貪吃了！烤雞烤豬連茶葉蛋都不放過🙃
這隻烤豬也太啾嘻了！(烤豬常常有，好吃的並不多😋)

賽前宣言: 無傷玩賽

賽後評分: 很棒啊！
給 5 星

1月累積里程 : 174.14 km

母子鱷魚跟上來（白）累積 : 1585.4 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

林汝汝, 小白龍和其他 1 人說推

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謝小云龜哥，恭喜完賽哦🎊，太厲害了。👍
食物照咧？我要看啾嘻烤豬🤤

2025-01-12 20:51 ·

~龜~ 只有拍架上的豬☺️

2025-01-12 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'05"	00:13'18"
3	06'32"	00:19'50"
4	06'04"	00:25'54"
5	05'25"	00:31'19"
6	05'33"	00:36'52"
7	05'45"	00:42'37"
8	05'42"	00:48'19"
9	05'37"	00:53'56"
10	08'15"	01:02'11"
11	05'44"	01:07'55"
12	06'25"	01:14'20"
13	05'48"	01:20'08"
14	07'25"	01:27'33"
15	05'37"	01:33'10"
16	05'44"	01:38'54"
17	06'07"	01:45'01"
18	05'44"	01:50'45"
19	06'08"	01:56'53"
20	07'21"	02:04'14"
21	05'36"	02:09'50"
22	06'32"	02:16'22"
23	06'18"	02:22'40"
24	08'14"	02:30'54"
25	06'31"	02:37'25"
26	06'56"	02:44'21"
27	05'04"	02:49'25"
28	05'43"	02:55'08"
29	06'40"	03:01'48"
30	05'42"	03:07'30"
31	06'14"	03:13'44"
32	05'53"	03:19'37"
33	05'36"	03:25'13"
34	07'18"	03:32'31"
35	06'00"	03:38'31"
36	05'23"	03:43'54"
37	06'19"	03:50'13"
38	06'00"	03:56'13"
39	06'30"	04:02'43"
40	05'24"	04:08'07"
41	05'38"	04:13'45"
42	05'26"	04:19'11"
42.9	04'51"	04:23'39"