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    Lungyisir Tseng 基隆
    ID 71697
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lungyisir Tseng
    全馬 | 05:02:27 | 07:09/km | 第25馬
    濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績05:02:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'45")
    		00:33'45" (+01'07")01:06'23"
    10 km(01:06'23")
    		00:32'38"
    15 km(01:40'52")
    		00:34'29" (+01'51")01:08'27" (+02'04")
    20 km(02:14'50")
    		00:33'58" (+01'20")
    25 km(02:52'16")
    		00:37'26" (+04'48")01:11'26" (+05'03")
    30 km(03:26'16")
    		00:34'00" (+01'22")
    35 km(04:01'36")
    		00:35'20" (+02'42")01:16'11" (+09'48")
    40 km(04:42'27")
    		00:40'51" (+08'13")
    Finish(05:02:27)

    日期: 2025-01-12 06:30 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1672 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 74.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+01'11")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'19")
    		06'18" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'58"  (20'18")
    		06'58" (+01'09")1000 / 3000
    4
    07'31"  (27'49")
    		07'31" (+01'42")1000 / 4000
    5
    05'55"  (33'45")
    		05'55" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (39'34")
    		05'49"1000 / 6000
    7
    06'13"  (45'48")
    		06'13" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'26"  (52'14")
    		06'26" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'42"  (58'57")
    		06'42" (+00'53")1000 / 9000
    10
    07'25"  (01:06'23")
    		07'25" (+01'36")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:12'38")
    		06'15" (+00'26")1000 / 11000
    12
    07'04"  (01:19'42")
    		07'04" (+01'15")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:26'12")
    		06'29" (+00'40")1000 / 13000
    14
    07'49"  (01:34'01")
    		07'49" (+02'00")1000 / 14000
    15
    06'49"  (01:40'51")
    		06'49" (+01'00")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:47'16")
    		06'24" (+00'35")1000 / 16000
    17
    07'07"  (01:54'23")
    		07'07" (+01'18")1000 / 17000
    18
    06'12"  (02:00'36")
    		06'12" (+00'23")1000 / 18000
    19
    07'40"  (02:08'16")
    		07'40" (+01'51")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:14'50")
    		06'33" (+00'44")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:20'59")
    		06'09" (+00'20")1000 / 21000
    22
    07'14"  (02:28'14")
    		07'14" (+01'25")1000 / 22000
    23
    07'42"  (02:35'57")
    		07'42" (+01'53")1000 / 23000
    24
    08'51"  (02:44'49")
    		08'51" (+03'02")1000 / 24000
    25
    07'26"  (02:52'16")
    		07'26" (+01'37")1000 / 25000
    26
    07'08"  (02:59'24")
    		07'08" (+01'19")1000 / 26000
    27
    06'24"  (03:05'48")
    		06'24" (+00'35")1000 / 27000
    28
    06'16"  (03:12'05")
    		06'16" (+00'27")1000 / 28000
    29
    07'41"  (03:19'47")
    		07'41" (+01'52")1000 / 29000
    30
    06'28"  (03:26'15")
    		06'28" (+00'39")1000 / 30000
    31
    07'57"  (03:34'12")
    		07'57" (+02'08")1000 / 31000
    32
    06'20"  (03:40'33")
    		06'20" (+00'31")1000 / 32000
    33
    07'24"  (03:47'57")
    		07'24" (+01'35")1000 / 33000
    34
    06'43"  (03:54'41")
    		06'43" (+00'54")1000 / 34000
    35
    06'55"  (04:01'36")
    		06'55" (+01'06")1000 / 35000
    36
    07'22"  (04:08'58")
    		07'22" (+01'33")1000 / 36000
    37
    07'53"  (04:16'52")
    		07'53" (+02'04")1000 / 37000
    38
    08'10"  (04:25'02")
    		08'10" (+02'21")1000 / 38000
    39
    10'14"  (04:35'16")
    		10'14" (+04'25")1000 / 39000
    40
    07'09"  (04:42'26")
    		07'09" (+01'20")1000 / 40000
    41
    07'17"  (04:49'44")
    		07'17" (+01'28")1000 / 41000
    42
    06'52"  (04:56'37")
    		06'52" (+01'03")1000 / 42000
    43
    05'49"  (05:02'27")
    		06'52" (+01'03")848 / 42848

    特別的賽事，美麗的路線。

    賽後評分: 全新的路線，全新的體驗。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 249.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    Yi Chia Tsao 和 游祥華 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'19"00:13'20"
    306'58"00:20'18"
    407'31"00:27'49"
    505'56"00:33'45"
    605'49"00:39'34"
    706'14"00:45'48"
    806'26"00:52'14"
    906'43"00:58'57"
    1007'26"01:06'23"
    1106'15"01:12'38"
    1207'04"01:19'42"
    1306'30"01:26'12"
    1407'50"01:34'02"
    1506'50"01:40'52"
    1606'25"01:47'17"
    1707'07"01:54'24"
    1806'12"02:00'36"
    1907'40"02:08'16"
    2006'34"02:14'50"
    2106'10"02:21'00"
    2207'15"02:28'15"
    2307'43"02:35'58"
    2408'52"02:44'50"
    2507'26"02:52'16"
    2607'08"02:59'24"
    2706'25"03:05'49"
    2806'16"03:12'05"
    2907'42"03:19'47"
    3006'29"03:26'16"
    3107'57"03:34'13"
    3206'20"03:40'33"
    3307'24"03:47'57"
    3406'44"03:54'41"
    3506'55"04:01'36"
    3607'23"04:08'59"
    3707'53"04:16'52"
    3808'10"04:25'02"
    3910'15"04:35'17"
    4007'10"04:42'27"
    4107'18"04:49'45"
    4206'52"04:56'37"
    42.806'52"05:02'27"

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