| 第10馬
紫金馬的最終站-花城竹山，很新鮮的賽道配上好空氣，風景也很好，因爲沒有跑八卦茶園，所以坡度沒有像名間站來得陡。因為是來回路線，所以全程也不敢亂配速度，上上下下的坡還是有，所以就順順的跑，該噴噴劑，該吃補給，該拍照就停下來。
總算把第三塊的紫金獎牌湊齊，感覺完成一件很棒的事，前2站也是臨時改成全馬組，年前完成10馬囉！繼續加油！ 賽後評分: 賽道風景好，坡沒有名間那種陡 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% | | 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 380.84 km  Mizuno wave rider26綠橘 累積 : 2454.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'44" | 00:06'44" | | 2 | 06'45" | 00:13'29" | | 3 | 07'26" | 00:20'55" | | 4 | 07'02" | 00:27'57" | | 5 | 06'13" | 00:34'10" | | 6 | 06'14" | 00:40'24" | | 7 | 06'38" | 00:47'02" | | 8 | 06'21" | 00:53'23" | | 9 | 07'04" | 01:00'27" | | 10 | 07'32" | 01:07'59" | | 11 | 06'24" | 01:14'23" | | 12 | 06'48" | 01:21'11" | | 13 | 06'34" | 01:27'45" | | 14 | 07'16" | 01:35'01" | | 15 | 06'29" | 01:41'30" | | 16 | 06'27" | 01:47'57" | | 17 | 07'29" | 01:55'26" | | 18 | 06'26" | 02:01'52" | | 19 | 06'42" | 02:08'34" | | 20 | 08'05" | 02:16'39" | | 21 | 06'27" | 02:23'06" | | 22 | 07'28" | 02:30'34" | | 23 | 06'55" | 02:37'29" | | 24 | 07'32" | 02:45'01" | | 25 | 07'00" | 02:52'01" | | 26 | 07'58" | 02:59'59" | | 27 | 06'27" | 03:06'26" | | 28 | 06'23" | 03:12'49" | | 29 | 06'40" | 03:19'29" | | 30 | 07'00" | 03:26'29" | | 31 | 06'52" | 03:33'21" | | 32 | 06'20" | 03:39'41" | | 33 | 06'19" | 03:46'00" | | 34 | 07'29" | 03:53'29" | | 35 | 07'20" | 04:00'49" | | 36 | 06'29" | 04:07'18" | | 37 | 07'21" | 04:14'39" | | 38 | 06'50" | 04:21'29" | | 39 | 07'08" | 04:28'37" | | 40 | 07'05" | 04:35'42" | | 41 | 06'37" | 04:42'19" | | 42 | 06'23" | 04:48'42" | | 43 | 06'16" | 04:54'58" | | 43.1 | 05'52" | 04:55'25" |
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 04:55:25 | 06:59/km | 第10馬
新竹
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