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鄭文銓
桃園
ID 77708
57 位追隨者
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鄭文銓
100.0 km
|
12:35:31
|
07:33/km
|
第78馬
2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
官方成績
日期
2025-01-12
成績
12:35:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'52")
00:29'52" (+02'12")
01:00'09" (+01'55")
10 km
(01:00'09")
00:30'17" (+02'37")
15 km
(01:38'15")
00:38'06" (+10'26")
01:19'48" (+21'34")
20 km
(02:19'57")
00:41'42" (+14'02")
25 km
(02:54'15")
00:34'18" (+06'38")
01:01'58" (+03'44")
30 km
(03:21'55")
00:27'40"
35 km
(03:54'02")
00:32'07" (+04'27")
01:18'12" (+19'58")
40 km
(04:40'07")
00:46'05" (+18'25")
45 km
(05:24'15")
00:44'08" (+16'28")
01:26'15" (+28'01")
50 km
(06:06'22")
00:42'07" (+14'27")
55 km
(06:42'39")
00:36'17" (+08'37")
01:09'29" (+11'15")
60 km
(07:15'51")
00:33'12" (+05'32")
65 km
(07:56'51")
00:41'00" (+13'20")
01:13'07" (+14'53")
70 km
(08:28'58")
00:32'07" (+04'27")
75 km
(09:17'50")
00:48'52" (+21'12")
01:57'56" (+59'42")
80 km
(10:26'54")
01:09'04" (+41'24")
85 km
(11:07'47")
00:40'53" (+13'13")
01:10'18" (+12'04")
90 km
(11:37'12")
00:29'25" (+01'45")
95 km
(12:05'50")
00:28'38" (+00'58")
00:58'14"
100 km
(12:35'26")
00:29'36" (+01'56")
Finish
(12:35:31)
日期:
2025-01-12 05:00
-
總爬升:
2810 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
5004 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
12°C
-
濕度:
79.5
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
242.25 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'07"
00:12'46"
3
05'42"
00:18'28"
4
06'11"
00:24'39"
5
05'13"
00:29'52"
6
04'54"
00:34'46"
7
05'52"
00:40'38"
8
06'55"
00:47'33"
9
06'13"
00:53'46"
10
06'23"
01:00'09"
11
07'15"
01:07'24"
12
07'01"
01:14'25"
13
07'34"
01:21'59"
14
07'29"
01:29'28"
15
08'47"
01:38'15"
16
07'57"
01:46'12"
17
08'20"
01:54'32"
18
08'03"
02:02'35"
19
09'35"
02:12'10"
20
07'47"
02:19'57"
21
07'59"
02:27'56"
22
09'38"
02:37'34"
23
05'34"
02:43'08"
24
05'16"
02:48'24"
25
05'51"
02:54'15"
26
05'19"
02:59'34"
27
06'45"
03:06'19"
28
05'05"
03:11'24"
29
05'06"
03:16'30"
30
05'25"
03:21'55"
31
06'38"
03:28'33"
32
05'35"
03:34'08"
33
05'21"
03:39'29"
34
06'46"
03:46'15"
35
07'47"
03:54'02"
36
08'45"
04:02'47"
37
09'04"
04:11'51"
38
09'25"
04:21'16"
39
10'53"
04:32'09"
40
07'58"
04:40'07"
41
11'06"
04:51'13"
42
09'57"
05:01'10"
43
08'41"
05:09'51"
44
06'15"
05:16'06"
45
08'09"
05:24'15"
46
08'30"
05:32'45"
47
10'02"
05:42'47"
48
08'44"
05:51'31"
49
07'34"
05:59'05"
50
07'17"
06:06'22"
51
06'21"
06:12'43"
52
07'34"
06:20'17"
53
08'49"
06:29'06"
54
06'34"
06:35'40"
55
06'59"
06:42'39"
56
05'51"
06:48'30"
57
08'00"
06:56'30"
58
06'14"
07:02'44"
59
06'00"
07:08'44"
60
07'07"
07:15'51"
61
10'50"
07:26'41"
62
11'01"
07:37'42"
63
05'55"
07:43'37"
64
07'44"
07:51'21"
65
05'30"
07:56'51"
66
05'26"
08:02'17"
67
06'56"
08:09'13"
68
05'21"
08:14'34"
69
05'21"
08:19'55"
70
09'03"
08:28'58"
71
10'19"
08:39'17"
72
07'20"
08:46'37"
73
08'36"
08:55'13"
74
09'34"
09:04'47"
75
13'03"
09:17'50"
76
14'31"
09:32'21"
77
12'04"
09:44'25"
78
12'56"
09:57'21"
79
17'31"
10:14'52"
80
12'02"
10:26'54"
81
13'59"
10:40'53"
82
08'26"
10:49'19"
83
06'12"
10:55'31"
84
06'21"
11:01'52"
85
05'55"
11:07'47"
86
06'05"
11:13'52"
87
05'13"
11:19'05"
88
05'55"
11:25'00"
89
06'31"
11:31'31"
90
05'41"
11:37'12"
91
05'36"
11:42'48"
92
05'22"
11:48'10"
93
05'18"
11:53'28"
94
06'27"
11:59'55"
95
05'55"
12:05'50"
96
05'56"
12:11'46"
97
05'56"
12:17'42"
98
07'54"
12:25'36"
99
07'15"
12:32'51"
99.4
06'02"
12:35'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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