5.3 km | 01:03:47 | 11:56/km日期: 2016-11-04 21:00 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 12'12" / 11'53" / 12'06" / 12'02" / 11'32" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'13" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'01" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'53" (+00'21") | 337 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.79 km 
Mizuno Wave Rider 20 Fuji 累積 :
744.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 11'53" | 00:24'05" |
| 3 | 12'06" | 00:36'11" |
| 4 | 12'02" | 00:48'13" |
| 5 | 11'32" | 00:59'45" |
| 5.3 | 11'53" | 01:03'46" |
留言 
