Hawk 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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4.3 km | 00:56:03 | 13:00/km

日期: 2016-11-04 20:37 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 13'39" / 14'17" / 12'41" / 12'52" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'39" (+00'59")

1000 / 1000

2

14'16"

(27'55")

14'16" (+01'36")

1000 / 2000

3

12'40"

(40'35")

12'40"

1000 / 3000

4

12'52"

(53'28")

12'52" (+00'12")

1000 / 4000

5

02'35"

(56'03")

08'18"

312 / 4312

11月累積里程 : 302.96 km

Asics Nimbus16 螢光黃累積 : 3839.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 陳益模和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	14'17"	00:27'56"
3	12'41"	00:40'37"
4	12'52"	00:53'29"
4.3	08'18"	00:56'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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