江孟錡 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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半馬 | 02:11:27 | 06:13/km | 第10半馬

12星座Run一下-新北場

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:11:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+00'15")

01:01'51"

10 km

(01:01'51")

00:31'52" (+02'08")

15 km

(01:31'35")

00:29'44"

01:03'45" (+01'54")

20 km

(02:05'36")

00:34'01" (+04'17")

Finish

(02:11:27)

日期: 2016-11-05 06:40 - 卡路里: 1175 Cal - 總步數: 21148 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'04")

1004 / 1004

173 / 101

2

05'47"

(11'29")

05'44" (+00'08")

1007 / 2012

172 / 100

3

06'02"

(17'31")

05'59" (+00'23")

1005 / 3018

169 / 98

4

06'11"

(23'42")

06'08" (+00'32")

1007 / 4025

170 / 95

5

06'17"

(29'59")

06'15" (+00'39")

1002 / 5028

172 / 92

展開計圈分析

南投

江孟錡

·

南投

江孟錡

·

賽後評分: 不錯
給 5 星

11月累積里程 : 132.42 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 老闆娘和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興恭喜完賽！讚

2016-11-05 14:05 ·

1 個人推

美美晚安,恭喜完賽！

2016-11-06 00:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'44"	00:11'26"
3	06'05"	00:17'31"
4	06'08"	00:23'39"
5	06'20"	00:29'59"
6	06'44"	00:36'43"
7	06'57"	00:43'40"
8	05'59"	00:49'39"
9	06'35"	00:56'14"
10	05'37"	01:01'51"
11	05'45"	01:07'36"
12	05'50"	01:13'26"
13	06'41"	01:20'07"
14	05'41"	01:25'48"
15	05'47"	01:31'35"
16	05'58"	01:37'33"
17	06'18"	01:43'51"
18	08'15"	01:52'06"
19	06'41"	01:58'47"
20	06'49"	02:05'36"
21	05'50"	02:11'26"
21.1	05'28"	02:11'47"

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